郑秀文如何减肥 郑秀文自曝健康食谱是真的还是假的呢

在娱乐圈中可以说是一个老牌艺人了，但是现在的郑秀文身材依旧保持的很，仍然是前凸后翘的。郑秀文如何减肥的你知道吗?网上曝光了曾经的郑秀文还是非常的胖，这又是怎么回事呢?

原来郑秀文日常的食谱中，最常吃的就是素菜汤和凯撒沙拉这两样，而下午可能会吃点米饭，跟一点鸡肉。了，这就是郑秀文的食量和食物，是不是很惊讶?

一般女生怎么可能吃这么少?而且郑秀文爱吃的两样，一个是素菜汤，一个是沙拉，全都是低热量的食物。另外她所说的下午的食物，还不是经常吃，因为她说：平常我下午可能会吃点米饭，然后吃点鸡肉!

看到郑秀文的食谱，懂了她为何能够如此瘦了，实在是控制饮食到十分自律的地步。但即便这样的控制饮食，郑秀文的气色还是非常，整个人看不出一点憔悴感。

这是因为郑秀文很爱运动!她在节目中说过自己过去10年里每一天都会跑八公里，而且节目中郑秀文也给七子安排了大量的体能运动和考验项目。

看看郑秀文，做瑜伽高难度动作和力量训练十分轻松又熟练，可见她日常必定是花大量时间来保持规律的运动。从控制饮食，再到日常健身力量训练+跑步有氧运动，所以郑秀文一直保持这样纤瘦的身材不无道理，顺便还能保持很的状态和气色。

而此次郑秀文作为师父，要考核的不只是七子的体能，还要教给他们很的生活习惯和环保意识。没错郑秀文本人非常环保，日常出门都会随身带自己的餐盒，不用餐厅的纸巾而是自带毛巾，外出买咖啡也自备咖啡杯。

所以，她说首先要让七子学会的，是要时刻保持环保的意识，成为环保达人!单凭这一点就值得为郑秀文点赞，爱护环境不光是自己的习惯，更以明星的身份积极影响普通人，尤其这次让乐华七子学会环保，更是将环保的观念再次提倡和传递。

所以非常期待这次七子跟郑秀文的相处学习过程，肯定非常精彩且有意义。另外节目中还意外出现另一位香港歌坛的大明星，没错正是梁咏琪。

此次梁咏琪是以师父线索人的身份出现，给杨迪和七子透露师父线索时，梁咏琪提到了自己跟郑秀文是有20年的友谊的!一听到这里忽然觉得很感动，也很让人羡慕。尤其是看到梁咏琪和郑秀文同框的画面，忽然觉得她们的友谊是如此真实又可爱。

郑秀文作为歌坛的百变天后，而梁咏琪则是当年的玉女掌门人，不同风格的两位大明星，却能成为很的朋友，并且一走就是20年。而女明星们的友谊往往格外珍贵，这也看出两人不仅是投缘，还珍惜缘分。

郑秀文如何减肥的呢?其实了解之后我们不难发现，郑秀文健身的减肥的方法非常的简单，主要就是靠食谱，大家都知道减肥只要迈得开腿管得住嘴就是一定可以减下去的，对此你们怎么看呢?