天天向上昆凌运动（天王嫂昆凌瘦身秘籍下一个时尚辣妈就是你）

上周五(11月13日)，天王嫂昆凌现身最新一期的《天天向上》，不知道各位小伙伴们有没有搬好板凳，看看这位征服咱们杰伦小公举的女神究竟有何魅力呢?听说我们的小公举现在已经变身为洗碗工了，真的好想摸一摸男神洗过的碗，绝对不同凡响!

不过集混血女神、可爱女人和时尚辣妈为一身的昆凌真的是征服了小编的心，不仅气质高雅、持家有方，而且还是一位运动达人。360度无死角真的是美哭了小编~~~现场昆凌还自曝产后瘦身秘籍，让我们来看看天王嫂是如何成为时尚辣妈的吧!

昆凌瘦身秘籍第一招——南瓜汤

天王嫂昆凌直言，自己怀孕时食欲不佳，后期更是由于小周周顶着自己的胃，导致吃不下东西。小编相信有不少女性应该都有这样的烦恼吧，来看看昆凌有什么妙招可以支给大家呢?那就是每天做南瓜汤喝，吃不下就用喝的，而且大人喝南瓜汤，小朋友吃南瓜泥，一点都不浪费。各位宝妈嘛，可千万不要因为怕胖就不吃哦，吃不下可以试试昆凌大力推荐的南瓜汤，毕竟妈妈和宝宝的健康最重要嘛!贴心的小编还给大家整理了南瓜汤的做法，保证大家爱不释手!

做法：从上面切开南瓜，做出一个碗的形状;挖出里面的南瓜肉，放入锅中开始熬煮，期间不断加入适量的水，然后把洗净的蛤砺和鸡肉放入汤中熬煮，最后熟透后调味，装入南瓜碗中即可。

昆凌瘦身秘籍第二招——母乳喂养

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。每天母乳喂养可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。这样好的事情妈妈们难道还不愿意做吗?因此做好喂养宝宝的工作，也是一件减肥事情哦!

昆凌瘦身秘籍第三招——运动

有些人怀疑，明明坚持母乳喂养了，为什么体重还是减不下来?没别的，都怪营养过剩!不少妈妈虽然是母乳喂养，但是在饮食方面搭配不科学，以至于自己营养过剩，引起发福。母乳加上简单的运动是最好的减肥方法!小编在这里推荐各位妈妈可以试试瑜伽，这是一种放松身心的运动，而且动作不会很大，适合在家里进行。

小编在这里提醒大家哺乳期一个月以内的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动，但是也要多翻身、早下床、多走动。一个月后就可以做一些比较轻的家务，几个月后就可以坚持每天傍晚散步锻炼。

看完了天王嫂的瘦身秘籍，各位妈妈们是不是很心动呀!那就迅速get起来吧，拥有昆凌是铅笔腿再也不是事儿!

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