张蓝心是跆拳道几段 揭秘张蓝心是怎么成为长腿女神的

众所周知是武打女星，是成龙大哥发掘的以为女星，既然是武打明星，那么张蓝心的武术功底一定很强，张蓝心是学跆拳道的，我们知道跆拳道是分段的，那么张蓝心是跆拳道几段那，今天小编就来给大家 揭秘张蓝心是怎么成为长腿女神的。

张蓝心说，自己何其幸运，人生第一次拍戏就遇上了成龙。但一切似乎是命中注定的，成龙第一次知道张蓝心这个名字时，人在三万英尺的天空，翻动着时尚杂志。

这是张蓝心人生应有的高度，夺得跆拳道全国冠军时如此;获得香港电影金像奖最佳新人提名时亦如此--25岁的她，还在坦荡星途上继续向上飞升着。

电影《十二生肖》，挂着“成龙最后一部动作片”的噱头席卷票房。虽说这个的噱头在一年后成为被戳破的肥皂泡，但那个在影片里穿着豹纹高跟鞋、黑色超短裙的美女，却没有被时光的洪流冲。

1997年，读小学三年级的张蓝心开始接触体育，进入排球北京二线队。在一次准备活动时，一位教练摸了一下她后脑勺，摇摇头说：这个女孩长不高。张蓝心听懂了，对小伙伴们说，“我被扼杀在摇篮里了”。

同一年，在什刹海体校，一位教练问：你想练跆拳道吗?11岁的张蓝心从未接触过跆拳道，天真地发问，这是干什么的?教练说，这是一项个人运动，那有一个大八卦，你就在中间自己去耍。

张蓝心一听就动心了，觉得这是一项儒雅斯文的运动，挺适合自己，就说：“，练。”第一次进训练馆，张蓝心看见的却是这样一幕：几个人在小范围里对打，整个训练馆都充斥着惨叫声。

当时她就后悔了，可心想来都来了，就试试吧。没想到，一试就是十年。

跆拳道是一项对腿法要求比较高的运动。身高越高，腿越长，优势越大。张蓝心从小就是模特般的细长身形，在身材上很有优势，但由于太瘦了，力量和速度都不太，进队以后，她只能打47kg的最小级别。这就意味着，已经很瘦弱的她还得拼命控制体重。

1998年，张蓝心正式进入北京队。刚进队，她就感受到了超高的训练强度，每天早6点到晚9点，一天三练，周六日只休半天。更要命的是，为了控制体重，队员们甚至不敢吃米饭。

张蓝心和队友们每天能吃的食物很有限，通常都是白水煮青菜、大酱和水，有时也会吃一些水煮鸡肉，然而，无论怎么搭配吃，都有两个原则：无淀粉、少油。

完全脱离淀粉只有一个目的：控制体重。为了能在比赛准备期中提前感受比赛体重，队员们需要长期保持固定的身体状态，进食被控制得极严。

到快比赛时，为省出更多的体重，蓝心甚至很少喝水。由于不怎么进食，喝下的水都会被身体大量吸收，但为了多省出一斤，她还是得这么做。

吃得太少，加上完全脱离淀粉，导致肌肉功能下降，张蓝心经常在练习中抽筋，直接躺倒在地……持续几天如此后，张蓝心说，自己几乎都是半昏迷状态参赛，只能靠意念维持体力。

2004年的55kg级全国冠军是张蓝心生涯巅峰，这是张蓝心第一次打55kg级别比赛，在此之前，她所有的训练和比赛都围绕47kg级展开，然而，无论是改级别参赛，还是最终意外夺冠，都那么不可思议。

有"最美跆拳道冠军"之称的高挑美女张蓝心，身高177公分体重52公斤，在中国跆拳道国家队效力十年，赢得55公斤级跆拳道全国冠军，她可在短时间爆发强劲的力量，一敌七都不是问题呢!

随后便加入模特儿行业，2012年转战电影市场，目前已拍了3部电影，在电影中展现酥胸及修长美腿当然还有精彩的腿功，演技相当精湛。

现在大家知道张蓝心是跆拳道几段了吧，人家可是全国总冠军那，十几年的跆拳道可不是不练的，张蓝心之所以被称为是长腿女神，就是因为她的腿又直又细还很长，这些都是因为张担心练跆拳道的原因，所以有先要长腿的美女抓紧时间吧跆拳道练起来吧。