小彩旗转圈为什么不晕 揭秘转圈背后的那些事儿
,大家都都不陌生,因为在春晚的舞台上转圈而被大家熟知,一夜爆红,小彩旗从头转到尾,也是让大家很疑惑的,平常人转几圈就受不了了,小彩旗转圈为什么不晕啊,下面一起来看看吧。
耿志涛表示,转圈引起的眩晕和人们平时晕车、打游戏引起的头晕本质上是一样的,都源自于感觉平衡的神经器官——前庭。前庭是人的平衡器官,位于耳朵深处,里面生长着很多小毛毛,在充满液体的空腔里,像水草一样地摇动。 “水草”通过神经连着大脑。我们头一动,这些“水草”就跟着晃,大脑就知道了。耿志涛解释道,当人们快速转圈时,“水草”被剧烈地甩向一边。但此时身体的运动状态和平衡感觉大致是相符的,因此还不要紧,而停下来以后,“水草”由于惯性继续拼命摇曳,大脑会误以为运动还没有停止,所以我们尽管身体一动不动,大脑却觉得天旋地转。因此,耿志涛认为,当旋转了4个小时的小彩旗停下来时,很可能会感到眩晕。
不过,在春晚演出结束后,小彩旗曾接受媒体采访,对观众们关于她“晕不晕”的担心,她的脸色如常,对着镜头瞪着可爱的眼睛说了几遍“不晕”。这可能一方面和她平时的训练有关,另一方面也和她转圈时采取的一些 “技巧”有关。比如“小彩旗”在转圈时是睁着眼睛的,对此,另一位网友“Revolucion”指出,小彩旗转圈时是匀速旋转,减少了“水草”的晃动,同时她的眼睛似乎一直盯着天花板,这样也能减轻眩晕感。
舞蹈老师:不快的话,能转50圈以上;
浩沙健身中国区舞蹈类课程训导师陈蓓今年28岁,她五六岁时就加入竞技类杂技运动,后来八九岁时转过来专门学舞蹈,练习舞蹈20年了。她告诉记者,转圈,是任何舞种,包括民族舞、街舞等舞种的基本技能,所以专门跳舞的人,转上几十圈是没有问题的,“在我来说,如果转速不快,目前应该也是能转上50圈的。”
普通人:大约都能转个10圈左右;
陈蓓告诉记者,转圈,作为一项舞蹈基本功,确实是可以训练出来的,当然天赋异禀的人,也大有人在,比如小彩旗,不过,虽然能练出来,但也是有极限的。普通人不经过训练的话,转个10圈左右,也是可能的。因为很多舞蹈中都有旋转的动作,所以经常练习舞蹈的人,像大众健身的会员,能转上十几、二十圈确实是可行的。
旋转中动作要点;
1 双臂与身体呈45度角;
从春晚的画面可以看到,小彩旗的双臂微张,随着旋转轻微抬起,这是否也有什么玄机?
据悉,旋转是否产生眩晕感,与手臂的长度无关,与手臂和身体的角度有关。
“小彩旗在旋转时双臂都呈打开状态,这在一定程度上也能帮助她保持身体平衡。”潘雪源建议,旋转时打开的双臂与身体呈45度角,既能产生离心力保持身体平衡,也能达到省力的作用,之后形成了惯性,自然地随身体摆起。
2 头部上仰;
“这种技巧可以说是避免舞者眩晕最的方法。”该专家认为,小彩旗的头微微向上抬起,到最后甚至仰望,除了美感也是为了保持头、脚尽量保持在一条线上,保持重心。
3 穿伞裙 减少阻力;
伞状的裙子从上到下由窄变宽,在旋转的过程中形成了旋转的罩子,由于惯性,也会产生一定的助力,减少阻力。
既然是舞蹈的基本功,那么只要肯洒汗水和投入时间,专业舞蹈从业者,确实是可以转出很多圈。浩沙健身中国区舞蹈类课程训导师陈蓓告诉记者,转圈看着简单,其实也是系统复杂的。从他们专业角度来看,转圈的方式就很多种,比如,单腿转、半圈转、一圈转等等,她也表示,专业芭蕾舞蹈训练中转圈的要求要更严格一些。
陈蓓告诉记者,转圈的窍门其实还挺多的,转圈需要动用到身体的平衡感、身体的控制能力等,其中一个重要的窍门就是眼睛自始至终都要看着一个原点,“这个很重要,练习了,才能摆脱转圈最难克服的眩晕问题。”
她简单地介绍说,就是在眼前选择一个原点,眼睛一直看着正前方的这个点,转圈的练习中,一般从一圈开始练起,整个过程也就是,在转身体时,眼睛一定注视一点,在身体已经转出去时眼睛还要在这个点上,在转到不能再看这个点时,迅速甩头,身体可能还没转回来,但眼睛要必须先回到这个点上,“也就是说,在转圈中,除了中间甩头的断档,其他时间上眼睛都要在这个点上,这样眼前看到的东西比较单一,就一个点,才能减少头晕。”
她告诉记者,这是转圈系统训练中的基础,等一圈的练习稳定了,会开始一圈半和两圈的练习,然后单腿转圈,然后双腿转圈等等,是要循序渐进的,有些人可能一两天就能有不错的成绩,有些人则需要几个月,而且教练也会根据个人特点专门制定不同的方法。
“演出中小彩旗是穿着大裙子的,看不清她是单脚还是双脚轮流支撑旋转,我估计还是双脚轮流旋转的,不然支撑不了这么长时间。这就比芭蕾舞演员的单脚直立旋转难度下降太多了。”严老师打了个通俗的比喻说:就像普通人都会跑步,身体条件并有毅力的人,经日积月累的训练,可以跑马拉松;没太多天赋的人,若天天坚持,也肯定今天跑得比昨天。“就像从没学过舞蹈的人练压腿,若经正确指导并天天坚持,也肯定今天能比昨天再低点。”
大家知道小彩旗转圈为什么不晕了吧,一方面是有技巧,一方面训练多了,所以小彩旗才不会晕,现在的小彩旗基本上不会出现在大家的视线中了,也是让人很关心她的状态如何,不知道大家是怎么看待这件事情的呢?大家喜欢小彩旗吗?