三伏天从什么时候开始?2017年三伏天时间?三伏天的注意事项!

三伏天作为夏季最热的天气，很多人都忍受不了这样的天气，不管三伏天也是有时间段的，那么三伏天从什么时候开始呢?下面十万个为什么网小编将为你解答三伏天从什么时候开始?2017年三伏天时间?三伏天的注意事项!

三伏天从什么时候开始?

根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法，以干支纪日法“确定：”夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天，则共有四十天。”

按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。

2017年三伏天时间

2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

2017初伏时间：2017年7月12日 庚辰

2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌

2017末伏时间：2017年8月11日 庚午

2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。

三伏天的注意事项有什么?

1、饮食清淡多吃“苦”

三伏天饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。少吃油腻和辛辣的食物。

2、不要吃太多冷饮

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。

3、不能长时间开空调

大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

4、外出防晒防中暑

一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。

5、生活起居要规律

三伏天期间不要熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

6、随身携带防暑药品

三伏天，大家出行时应当尽量避免长时间被太阳直射，同时最好能随身携带一些十滴水、仁丹等防暑药品，也可经常饮用一些淡盐水。