皮肤变得暗黄是脾虚肺气不足的信号
发布日期:2018年5月18日
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一个人的气色,其“气”是由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成,分布在全身各处;而“色”就是指人的外表相貌,所谓“有诸内,必形于外”,内在的气与外在的色是相互有联系的。
一 皮肤暗黄的原因 1、体内毒素积累引起的面色黄 由于疲劳、紧张或其他生理原因,会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内,这样残余的废物在肠内开始腐败,结肠中的菌群就会不断分解废物,产生毒素,出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。 2、脾胃虚弱导致面色黄 脾胃是后天之本,是人体营养物质的来源,如果脾胃虚弱,则不能正常运化,营养物质就不能滋润到我们的面部,故而出现脸色蜡黄的情况。 3、肺气不足导致面色黄 中医认为肺主皮毛,肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛,以滋养周身皮肤、肌肉。有的女性朋友脸色苍白,或者萎黄憔悴、没有光泽,又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹,这都是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。 肺气足的人,皮肤滋润光滑、有弹性,而肺气虚的人,则免不了皮肤暗淡干燥、毛发憔悴枯燥。
二 调理皮肤暗黄,让皮肤回到年轻状态 1、艾灸调理 【配穴】:脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、肺俞穴、足三里穴 脾俞穴 在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处 胃俞穴 在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸 中脘穴 在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸 肺俞穴 在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸 足三里穴 在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指 以上穴位,使用艾条悬灸,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下,可以多灸几个穴位,具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】 2、补足肺气,滋养肌肤 想要有光滑细腻、白皙健康的皮肤,一定要注意补肺气,尤其是在季节变换时节。补肺的食物首选白色,按照中医理论,白色入肺,如:白豆、白木耳、山药等等。 除了饮食之外,还要保持乐观愉快的心情,俗话说“过悲伤肺、过怒伤肝”,如果性格过于悲观,经常感到沮丧、悲伤,非常容易导致肺气郁滞,从而导致肺气不足。 GIF 3、调整好作息时间,保证充足的睡眠 千万不要再熬夜了,熬夜会让你本来白皙的皮肤渐渐暗淡、失去光泽、生长皱纹、变得松弛,是不是很可怕呢?所以我们一定要睡好美容觉,这是我们必须做到的第一步。 在饮食的方面,我们要少吃颜色比较深的酱油,这也是影响我们肤色的日常因素之一。要多喝豆浆、牛奶等白色的饮料,多喝富含维生素的果汁,多吃一些清肠道的水果,来调理好身体。 4、脸色暗黄多吃清凉滋阴的瓜果 对面色暗黄的人来说,具有清凉作用的瓜果是首选,比如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜,以及黄瓜、丝瓜、茭白等。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它们清火。此外,一些滋阴的食物也不能错过,比如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇等,吃这些食物可以缓和情绪,改善面色。
三 推荐食疗——木瓜红枣莲子蜜 【材料】:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 【做法】:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。 【功效】:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。