直角臂是什么意思?直角臂怎么练?大臂粗怎么减?

直角臂的姑娘穿衣服会非常好看，人的气质也会因为直角臂而提升一个档次，不过也有一些人知道直角臂该怎么练出来，下面十万个为什么网小编将为你解答直角臂是什么意思?直角臂怎么练?大臂粗怎么减?

直角臂是什么意思?

直角臂是什么?也许生活中有些人是直角臂但是却不知道直角臂是什么样的，娱乐圈中Angelababy、刘诗诗就是典型的直角臂，拥有美丽的直角臂会让人穿出美丽的衣服，下面就来看看直角臂是什么样的吧!

肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条，能够构成近似直角线形，这就是完美的手臂标准——直角臂了。

直角臂怎么练?

瘦手臂有两个关键点，一个是肩胛骨，一个是大臂。纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称;而大臂的赘肉则是麒麟臂的罪魁祸首。

第一步：收下巴令头向下低，然后黄守握住毛巾两端，双手笔直向上举。

第二步：首先一边胳膊施力，慢慢把另一只手拉像一侧，这时施力的手臂要保持伸直，另一只手要弯曲移过后脑，保持5秒。

第三步：之后换做弯曲的手臂施力，将伸直侧举的胳膊拉回中心线，慢慢的放松回到步骤1，再换另一边。一边抻拉算一组，做10-15组即可，一天可做2组。

特别提醒：手肘一定要全程伸直，才能使这个动作有效起到作用，否则做再多都是无用功。

大臂粗怎么减?

第一步：双臂平举放于身体两侧，两腿岔开与肩同宽。

第二步：两手在脑后握住手肘处，然后低头，令下巴碰到胸前。

第三步：低头的同时要挺胸收腹，两手手肘向上拉伸，同时肩胛骨向后抻打开，保持5秒后，慢慢回到动作1。

温馨提示：这个动作的要点在于收下巴放松颈部，同时注意头部和手臂之间要留有空隙，不可将手臂的重量施加在头上