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  • 多食材花式粥,让喝粥也营养

    多食材花式粥,让喝粥也营养

    科普
      如果说白粥营养价值较低,也并不意味着一日三餐坚决不能喝粥。关键是要提升粥的营养质量,丰富煮粥的食材,达到营养充足平衡的目标。   其实,粥里可以加很…
  • 芝麻的营养功效

    芝麻的营养功效

    农业
      芝麻蛋白质含量高,其营养价值可与鸡蛋、肉相媲美,芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K及锌、…