近日一项发表在《综合精神医学》（General Psychiatry）期刊上的新研究指出，定期午睡（长于 5 分钟 / 短于 2 小时）有助于改善老…

　　 　　作者｜彭志平 陈天真 　　最近，拼多多98年员工不幸猝死在深夜回家路上，再次引发人们对互联网公司996工作模式的讨论。无论是连轴转的企业员工，…

　　蜂蜜水有淡淡的甜味，喝起来非常美味，所以现代人每天都有喝蜂蜜水的习惯，然而除了味美香甜，喝蜂蜜水还有非常多的好处。美容养颜减肥排毒等等，还有非常多的…

　　近月，临床上有一位36岁女患者，白天思睡，晚上却难寐，心情不悦，已有二月。还伴有胃纳欠佳，大便干结，时有口腔溃疡，苔薄腻、舌红、脉弦。证属：肝郁阴虚…

　　现代生活中，失眠的人越来越多，西药中的安眠药都有不同程度的副作用和依赖性，常常有很多患者咨询如何选择中药来助眠，那么今天朝朝阳阳给大家介绍一些安神的…

　　当谈到在上夜班时保持精神状态时，有些人选择抓紧时间提前小睡，而另一些人则狂饮咖啡。然而，一项新的研究表明，先喝咖啡再小睡一觉可能效果最好。提前休息虽…

　　 　　人大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，以人的平均寿命70岁来计算，那么一生中有23年的时间是用来睡觉的。然而，随着生活节奏的加快，社会压力的…

　　颠覆了你的认知没有？ “睡前喝牛奶有助睡眠”的说法由来已久，在人们的固有思维中，睡前一杯热牛奶能够改善情绪，达到安神效果。久而久之，人们将牛奶本身与…

　　生完孩子，你可能会变得莫名烦躁，甚至连脾气都控制不住，一点就着。事实上，这种情况是在提醒你和身边的人，你被产后抑郁“盯”上了。 　　2019年《新妈…

　　8月5日上午10时，由中国科学技术协会主办，人民网科普中国乐享健康承办的“我听医生讲科学”栏目在线开播。解放军总医院第四医学中心医学心理科副主任医师…