在过去几年里，不少科学家声称许多电子设备的屏幕发出的蓝光会严重扰乱我们的睡眠模式。为了解决这个问题，现在几乎每台笔记本电脑或智能手机都有一个特定的“…

　　近日，国家教育部发布“睡眠令”，明确要求了中小学生的睡眠时间。但是光保证睡眠的时长就能保证孩子有良好的睡眠质量吗？孩子睡觉过程中还有哪些表现需要引起…

　　在我们的日常认知中，枕头，顾名思义，就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。但是，枕头真的是像字面意思一样，只是枕头的吗？ 　　枕头枕的可不只是头 …

　　北京时间8月7日上午10时，由中国科学技术协会主办，人民网科普中国乐享健康承办的“我听医生讲科学”栏目在线开播。中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平以…

　　对所有年龄段的人来说，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人们经常为了工作、家庭需求，甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是，如果你平时总是缺乏…

　　“怎么才能有甜甜的恋爱呀？”“睡吧，梦里什么都有。” 　　“什么时候能上星耀，钻石也行呀？”“睡吧，梦里什么都有。” 　　“会不会在路上偶遇千玺弟弟…

　　“五一小长假”已经到来，相信大家早已做好外出旅行的准备。出门在外，酒店便成了第二根据地，很多人会出现“认床”的情况，导致睡眠质量不佳，严重影响第二天…

　　睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们…

　　不知道你有没有这样的感受，就是在平时睡觉的时候会没有缘由的突然颤抖一下，然而你并没有做出什么动作，这是什么原因呢?为什么睡觉时会没缘由的轻颤?这种轻…

　　对自己睡眠质量要求很高的人，都对自己的睡眠状况格外在意，但是有些人对自己的睡眠好坏毫不在意，这样对身体是特别不好的。为什么坏的睡眠能拖累你的一天?坏…