对所有年龄段的人来说，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人们经常为了工作、家庭需求，甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是，如果你平时总是缺乏…

　　常有人说睡不着觉喝点酒就行，迷迷糊糊的很容易入睡，因此总是习惯于睡前来两杯，好不惬意。殊不知，这样时间长了，对失眠非但无益还有百害。今天我们就来说一…

    好不容易睡着了，却又被一些小动静给吵醒，失眠的人们伤不起啊！失眠是一个巨大的敌人，时刻，时刻威胁着我们的健康，成为了越来越多…