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一失眠就想吃安眠药?试试这6个睡眠妙招
科普入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力……失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题。失眠时,一些人往往选择服用安眠药,但是这真的能够解决问题…发布日期:2021年5月2日191次浏览一天睡多久不容易生病?听听专家怎么说
健康对所有年龄段的人来说,充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而,人们经常为了工作、家庭需求,甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是,如果你平时总是缺乏…发布日期:2020年6月9日252次浏览人为什么会打鼾?打呼噜的原因有哪些?
健康打呼噜,即打鼾,又称睡眠呼吸暂停综合症,是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜…发布日期:2017年8月3日309次浏览嗜睡是什么原因?嗜睡有哪些危害?嗜睡怎么办?
健康春困、夏盹、秋乏、冬眠,说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很个性,其实它是一种病态,久而久之人会垮掉的……那么嗜睡是什么原因…发布日期:2017年8月3日597次浏览