“一个西瓜等于六碗米饭”是真的吗?减肥不能吃哪些水果?

　　从闷热的室外回到屋里，吃半个冰镇的西瓜，感觉还是很爽的。有些女孩子甚至用西瓜代餐，饱腹，不用吃正餐了。但是有传言说“一个西瓜等于六碗米饭”，这个说法是真的吗?减肥的时候不能吃哪些水果?下面为什么网为您解答~

　　真相：半个西瓜约等于一碗米饭!

　　每到夏日，女孩们常常用西瓜代替正餐减肥。但也有传言：一个西瓜热量能顶6碗米饭。经实验证实，650克西瓜的能量和100克米饭的能量相对等，即通常一碗4两米饭的能量，约等于半个中等大小的西瓜。所以，西瓜的热量并没有传言的那么夸张，但指望靠西瓜减肥也是不科学的。

　　网友表示：

　　胖的人喝凉水都会长肉，不胖的人顿顿红烧肉也不会长肉。扯这么多干啥。

　　不管这个，反正我夏天不吃西瓜会死。

　　管他多少热量，夏天不吃西瓜简直就是对夏天的侮辱!!!

　　减肥不能吃哪些水果?

　　一、桔子。

　　桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说想减肥的话，桔子一定不能少或者是少吃。空腹时，一定不能吃桔子，会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点，睡前一定不能吃桔子，特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。

　　二、荔枝和干蔗。

　　这两种水果，大家都知道是非常甜的，含糖量是非常之高的，空腹时不宜食用，容易刺激到胃黏膜，从而引起胃痛等一些不适的症状。空腹吃食用过多，还有可能因糖量摄入过多引起“高渗性休克”。

　　三、西红柿。

　　西红柿的营养价值很高，很多妹妹们喜爱食之，其实西红柿富含有很高的的柿胶酚，还有果胶等成分，那些元素容易跟我们人体的胃酸发生反应，产生凝结成一些块状物，且不容易溶解。那些块状物有可能会产生一些堵塞，从而引起胃里压力升高，进一步的引起胃胀痛。

　　四、山楂。

　　山楂属于酸性水果，人们经常喜欢饭后吃山楂，因为它有消食的功效，但如果在空腹时食用，不仅没有达到山楂的食用价值，还有可能产生并加重胃病。