物理降温的方法及注意事项有哪些？

借用外界因素升降温度是我们在日常生活中常见的现象，采用某些必要的手段或者途径达到我们所希望的目的未尝不是一种捷径。那么关于降温的方法及注意事项有哪些呢？

物理降温的方法

1.多喝水
   水是生命之源，占人体很大比重，多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，效果非常受益，适合于所有发热的群体。很多情况下我们头脑发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最佳的饮品。
2.温水擦身
   采用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水温在32℃~34℃比较适宜，擦拭的时间为10分钟以上。 对于高热的情况可以采用温水浴，水温比体温稍低就ok了。
3.降低环境温度
    退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，体温就会慢慢下降。如果中途发现还没有改善则表示不适合用这种方法。
4.酒精擦浴
     婴儿的皮肤很薄，然而酒精的渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。不建议儿童特别是小婴儿采用。
     除以上方法之外，最需要注意的是多喝水、多小便可以很好的带走体内的热量。

注意事项

1.对冷敏感的病人不宜使用任何物理方法降温。
2.对有出血倾向皮疹、皮下出血点及伴有皮肤性损害的病人禁用酒精擦浴。
3.采用物理降温措施30分钟后测量体温，同时密切观察患者的血压、脉搏、呼吸及神志的变化等。