为什么我们的付出总是得不到回报，如何处理人际交往时的关系？

以德报怨，何以报德？我们时常会为别人而付出，却不一定能获得回报，这个时候到底该怎么办呢？付出应不应该要求回报，这个问题是每个人心中的一道坎。为什么网的小编和大家一起探讨一下付出与回报的关系吧。

一、为什么我们的付出总是得不到回报？

我们在日常生活中经常听到这样的抱怨：“我明明为ta付出了那么多，ta怎么可以完全不当回事／怎么可以这么对我”。

如果你有过这样的体会，也许首先值得深究一下你去付出和帮助的动机。有时候这种动机是和道德感相关的，你需要向自我或他人证明自己是个好人、好的家庭成员、好的伴侣。有时这种动机则是和自恋相关的，通过帮助别人，你获得一种“我比对方更强、更优越”的自我价值感。这两种动机都可能让你不愿意退出你自以为的“帮助”和“付出”。但事实上，对方一定能够感受到你在这个过程中是在“自我满足”，你的行为更多是为了自己，而不是为了他们。于是，看起来得到了帮助的他们，却会同时有一种被欺骗和被利用”的感觉。他们也许无法清晰地表达出这种感受，却会忍不住疏远你。

另外一种可能的情况是，过度的帮助会引起对方的认知失调。人类的注意力有自己的工作方式。原始的生存本能让我们对偶发的事件更为敏感，而不太容易注意到那些始终在发生的、不变的情况。一旦你的帮助成为了ta的生存环境中习以为常的东西，ta就不太会注意到，而一旦你“减少”付出，就会引起ta的警惕和不满。

可能性还有很多，比如说你可能有依赖共生的问题（回复共生给公号查看“什么是依赖共生关系Co-Dependency）。但有一点是我们无论如何都无法否认的：好的意愿很多时候的确会带来坏的效果。即便你真心实意地怀着帮助和付出的愿望，也不代表你的帮助就是“健康”和“适度”的。而“不健康”、“不适度”的帮助——也许得不到对方的感激，也许对方的感激很难达到让你满意的程度——总是会让你不快。

二、如何处理人际交往时的关系

1. 你的帮助和给予助长了ta的依赖、不负责任，或者不良性格。这种倾向一天比一天明显。

健康的帮助会促进他人的成长、独立，让ta得以逐步发展自己的潜力。但不健康的（功能失调的） 帮助则恰恰相反。无论是亲子之间、伴侣之间、还是朋友之间，让你认为自己辛苦地为对方操办一切时，你其实已经剥夺了对方自己成长的机会。

2. ta一再表示自己需要紧急援助，但并没有用所得到的帮助去做承诺过的事情。为了帮助ta你违背了自己的很多原则。

如果你面对着这样的情况，是时候停止相信他们、停止给予他们机会了。当人们利用你的帮助，一次又一次地逃避自己的责任时，最好鼓足力量终止你的帮助。持续帮助那些不处理自己问题的人是对你自己的一种不尊重。如果你继续这样做，你将变得越来越生气、不满。而可能出乎你意料的是，对方并不会越来越感激，反而同样会越来越生气、愤恨。

3. 你的帮助和给予阻碍了对方培养和自己年龄相称的生活、职业技能。

这一点和第一点密不可分。如果说第一条是对方有意识的依赖，这一条一定会造成对方无意识的依赖。一个不会照顾自己生活的成年人，一个没有工作能力的成年人，可能都是过度帮助的受害者。不健康的帮助会让受帮助者的能力变得更弱而不是更强。

4. 你的帮助或给予要求你不诚实，或在某种程度上损害你的正直。

比如为他人编造虚假的借口，或者替人遮掩，这些几乎从来不是健康的帮助或给予。健康的帮助通常不涉及欺骗，秘密，也不需要违背我们的道德准则。

5. 你明确地感受到，你正被操纵去提供帮助和付出。

有些人擅长操纵别人。比如说，ta会故意说一件事，引发你的负罪感，然后顺便提供一个帮助ta的机会，让你减轻这种内疚感。这种操纵的本质是有意欺骗和利用。你应当留意你的直觉。对方很有可能是过河拆桥，你的帮助会带来积极结果的可能几乎是零。

三、付出应该要求有回报么？

咱们不需要付出之后必须要得到回报，但当别人诚心诚意的想要给你以回报的时候，也要适当的去收取一些回报，给别人一个回报的你的机会。也让别人感觉他不欠你什么，不然的话在别人的心里总会感觉欠着你一份情。

付出了就不好想着回报是否和你的付出成正比，付出了就必须会有回报，只是回报多少的问题而已。

付出与回报这两字是栾兄弟。无论怎样讲，只要你付出了总是有回报的，佛说：“万事皆有因果。人人头上三尺天，又能放过谁呢。”意思是说苍天不负苦命人，只要你付出了就必须有回报。无论是怎样样的社会制度，只是大小的区别。只讲回报不愿意付出的人，是时代的垃圾，愚蠢的表现，也是不现实的。坐享其成，天上掉下馅饼也是不现实的，世上只有一种人付出了得不到结果，那就是前赴后继的先烈。只有他们的付出享受不到。骨肉兄弟是不就应讲究付出与回报的大与小、多与少的，否则人与人之间就没有亲情了，整天在付出与回报上看问题，这样的人太自私，那就失去了人生应有的价值。

俗话说，“滴水之恩当涌泉相报。”知恩回报是做人的美德，每个人都有选取回报的方式方法和条件，对此咱们无可厚非。如果女生用自我的身心去回报男生对自我的知遇之恩，这样的回报，就很可能给自我的身心背上一个沉重的包袱，这个包袱很可能会逐渐把女生自我压得喘但是气来，造成长期的精神负担，甚至彻底压垮。于是，宁静而致远，咱们追求一切功名利禄最终都是为了更好地生活，有的人等到他拥有这一切再去享受生活，回头已是晨钟暮鼓、青春不再，咱们何不放下那些太过沉重的包袱给自我一份美丽的情绪，聆听大自然的声音、融入大自然，给自我一道靓丽的风景。人都是讲感情的，但也求回报，这世上很少有人是不求回报的。试想，当你为一个人付出了情，如果那个人无动于衷，你还能继续对他用情吗？那些大言不惭地说自我从来不求回报的人根本是在自欺欺人。这世上哪有不求回报的人？辛苦操劳为了回报；养儿育女为了回报；养老送终为了回报；授人玫瑰为了回报；报仇雪恨为了回报；辛苦行文为了回报；交朋结友为了回报……至于有缘相识，无份分开，倒不是一个“情”字能够诠释得清楚的。情有很多种，对人用情的深浅决定了你和他人之间友情的深浅，如果你不能以情还情，你便“孤立无援”，你便“众叛亲离”，你怎能“不领情”呢？

别人找你帮忙的时候，你如果说“没事，顺便的，没什么，不辛苦，不难”。你就是把自己隐藏起来，别人根本不知道你想要回报，不知道你想要肯定。别人以为你就是乐于助人，助人为乐，你帮他你乐意你开心，自己享受。别人在你这里得到这么容易这么便宜的回应，不找你找谁。有麻烦不找你反而是对不起你呢！