晚上喝蜂蜜水好吗?睡前1小时喝最佳

蜂蜜很受懂养生人群的追捧，蜂蜜内含很高的营养成分，许多中老年人喜欢喝蜂蜜水，那么什么时候喝蜂蜜水好呢，晚上喝蜂蜜水好吗，下面为什么网小编和大家科普下晚上喝蜂蜜水好吗。

晚上喝蜂蜜水最佳时间(睡前1小时前）

蜂蜜里面含有大量的糖分，如果睡前喝会使血糖快速提高，血液的黏稠度会增高，不利于中老年人和血脂高的人预防心脑血管意外，蜂蜜水营养价值这么高，有人问晚上喝蜂蜜水好吗，专家建议不要在睡觉前1小时内喝蜂蜜水。

晚上喝蜂蜜水也是有好处的，只是你时间上要把控好，那么晚上喝蜂蜜水好吗，晚上怎样和蜂蜜水好呢，晚上喝蜂蜜水可以缓解疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

如果消化不良，排便困难晚上喝蜂蜜水好吗，晚上喝一杯蜂蜜水有利于增强肠蠕动，促使胃酸正常分泌，能显著缩短排便时间。

晚上喝蜂蜜水有利于睡眠

如果失眠晚上喝蜂蜜水好吗，晚上喝蜂蜜可以促进睡眠，且无副作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张有利于睡眠，神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

如果喝酒了晚上喝蜂蜜水好吗，晚上喝蜂蜜可以缓解酒后头痛，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，蜂蜜可以解酒，利于快速醒酒，促进酒精吸收。

如果感冒了晚上喝蜂蜜水好吗，那么在晚上喝蜂蜜水可以消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好，第二天早上起来喉咙会润很多。

晚上喝蜂蜜水有利于皮肤、血管

如果近期因熬夜皮肤不好，在晚上喝蜂蜜水好吗，晚上一杯蜂蜜水是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，也可以把蜂蜜加入一勺在面膜中。

如果血压高晚上喝蜂蜜水好吗，晚上喝蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，每天早晚各饮一杯蜂蜜水保证冠状血管的血液循环正常。

如果肠胃有疾病，则在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即进食， 它又会刺激胃酸的分泌，温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。蜂蜜水不宜热水冲服。