女神身高体重表，怎样打造女神完美身材标准？
发布日期：2017年8月3日
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女神身高体重表，怎样打造女神完美身材标准？
一，女神身高体重表
| 身高cm | 完美女神（体重） | 微胖屌丝>（体重） | 土肥圆>（体重） | 身高标准 |
| 150 | 80 | 85 | 90 | 女屌身高 |
| 152 | 82 | 87 | 92 | 半残不残 |
| 154 | 84 | 89 | 94 | 半残不残 |
| 156 | 86 | 91 | 96 | 半残不残 |
| 158 | 88 | 93 | 98 | 萌妹身高 |
| 160 | 90 | 95 | 100 | 萌妹身高 |
| 162 | 92 | 97 | 102 | 公主身高 |
| 164 | 94 | 99 | 104 | 公主身高 |
| 166 | 96 | 101 | 106 | 女神身高 |
| 168 | 98 | 103 | 108 | 女神身高 |
| 170 | 100 | 105 | 110 | 女神身高 |
| 172 | 102 | 109 | 117 | 女汉子身高 |
| 174 | 104 | 111 | 119 | 女汉子身高 |
| 176 | 106 | 113 | 121 | 女汉子身高 |
| 178 | 108 | 115 | 123 | 男朋友身高 |
| 180 | 110 | 122 | 132 | 男朋友身高 |
| 182 | 112 | 124 | 134 | 男朋友身高 |
完美女神标准
| 身高 | 体重 |
| 166 | 96 |
| 168 | 98 |
| 170 | 100 |
二，怎样打造女神完美身材标准？
1，打造女神完美身材之一：大肚腩消失
姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。
2，打造女神完美身材之一：塑造浑圆美臀
姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐垫，双脚要压住坐垫，臀部稍稍向上，离开地面少许，双手放在胸前。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：收紧下垂的臀部，塑造小巧坚挺的美臀，对双腿也有锻炼效果。
3，打造女神完美身材之一：：消灭树干腿
姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双脚内侧紧贴，首先交叉双手，分别抓住双膝外侧，膝盖尽量张开，而双手却要按住膝盖，膝盖和双手互相角力运动，才能达到锻炼效果。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：锻炼大腿外侧，塑造修长腿形。
4，打造女神完美身材之一：纠正萝卜腿
姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。
功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。
5，打造女神完美身材之一：促进全身血液循环
姿态：仰卧，手臂向上，双手互握，放松身体，身体左右转动。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：改善全身淋巴循环，促进血液流通。
6，打造女神完美身材之一：解决下半身浮肿
姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿伸直向上，保持住，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向左右挥动，就向对人招手说Bye bye一样。把脚趾合起来再张开。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：帮助下半身消除浮肿。
人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的完美身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。