南瓜子的功效作用是什么，嗑瓜子有什么害处？

瓜子是休闲食品，个头小不占胃，很多人喜欢嗑瓜子，解闷的时候最佳零食就是瓜子了。瓜子中的南瓜子深受爱嗑瓜子的人的喜爱，南瓜子有什么功效作用，让为什么网的小编为你解惑。瓜子好吃，但不能多吃呢，嗑瓜子有什么害处，一一为您道来。

南瓜子的功效作用

南瓜子味甘、性温，入脾，胃经； 具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效； 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 

南瓜子所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；

南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力； 南瓜子中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 

嗑瓜子有什么害处

瓜子仁不停的进入肠胃，导致肠胃腹胀、腹痛等症状，那美味的瓜子就这么刺激着我们的肠胃，这肚子不痛就奇怪了。

一次性嗑瓜子量太多，时间又长，那么其瓜子与舌尖部的摩擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿等。在情况严重者还会影响到我们的说话功能，连吃饭都会受影响。其实吃瓜子也会使我们的体重增加，我们吃的越多，摄入的热量也就越多，我们一定不能吃太多。

很多瓜子是加香料、食盐、糖精制成，这些对我们身体都有伤害。香料有天然香料和人工香料两大类。对于天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素，人体摄入过多这样的瓜子，会引起肝脏病变。

瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。而且葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

长期嗑瓜子、核桃等坚果类食品，会造成牙齿边沿缺损，俗称“瓜子牙”。 磨损多了不仅难看，形成豁口，而且因为牙釉质被磨损，牙齿变得很敏感，冷、热、酸、甜以及机械作用等外界刺激时，牙齿那酸爽的滋味，不敢想象。如果长期嗑瓜子，拖到牙疼再去看医生，基本上都是已经发展成了牙髓炎了，通常需要抽神经，就算弄好了牙齿也变脆了，不注意的话就会崩掉。