经常吃哈密瓜上火吗?吃多了哈密瓜会怎样?哈密瓜禁忌有哪些？

哈密瓜是大家很熟悉的一种水果，在夏天的时候是很常见的。哈密瓜吃起来很甜的，它含有这大量的糖分和其它的营养物质。哈密瓜吃起来可口还很香甜，它的果肉是很细腻的，越靠近种子越甜，越靠近皮吃起来就越硬的，所以我们可以把皮削的多一些。哈密瓜不仅味道非常鲜香而且哈密瓜营养价值好因此受多人喜欢那么吃哈密瓜上火吗?哈密瓜的作用有哪些呢?下面为什么网就来说说经常吃哈密瓜上火吗?吃多了哈密瓜会怎样?哈密瓜禁忌有哪些?

吃哈密瓜上火吗：吃适量哈密瓜是不会上火的，还能防晒消暑

有部分人群表示吃过哈密瓜会导致喉咙肿痛等身体适症状事实真吃哈密瓜上火造成?有少数朋友说哈密瓜热性水果吃多了哈密瓜上火但是资料显示哈密瓜营养价值体现清凉消暑除烦热生津止渴作用。

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不会上火。哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜对人体的身体有很多好处。吃哈密瓜不仅能生津止渴，同时还有预防中暑，尿路感染，口鼻生产疮的好处，可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。

与哈密瓜「相克」的食物

香蕉、哈密瓜

二者含糖量都很高，尤其不适合糖尿病患者食用。

与哈密瓜「搭配」的食物

桃、哈密瓜

二者同食，所含的铁与维生素C作用，可促进人体吸收铁，使脸色红润，并能预防贫血。

百合、哈密瓜

哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处，百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。

胡萝卜、哈密瓜

哈密瓜与胡萝卜搭配，口味清新，又具有生津止渴、营养美味、美容养颜的功效。

常吃哈密瓜对身体有好处预防各种癌症

哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

1.预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

2.防晒

据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。

这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

3.养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

哈密瓜食用禁忌

1.哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

3、哈密瓜含糖量高，糖尿病人慎食。

搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。如果我们常常会赶紧到自己心神焦躁不安、身体疲惫还有口臭的话，不妨吃些哈密瓜，都能清热解燥哈密瓜对这些现象有很好的疗效的哦。一般人皆可食用，每天90克左右。