好的爱情是睡出来还是做出来的？
发布日期：2017年8月3日
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（一）爱是睡出来的
情侣之间，我听过最好的话就是：我只想和你好好睡一觉。
在这疲惫城市中挣扎的人们，仿佛没有什么比睡眠更重要的了。
记得曾经看过一篇甘木的文章，说的是一个女孩的心愿，她希望在城市繁华马路上做一名司机，她始终开着一辆永不停歇的超级巴士，巴士上隔开好多个房间，让每个都市中疲于奔命的人，随时上车，及时睡眠。
在那篇文章里，我妹妹甘木甚至写到了一丝怜悯，作为巴士的司机，她甚至不忍心叫醒每一个沉睡的人。
所以，我经常说，如果这个时代还可以温柔以待，那么，或许我们更需要包容和体谅，比起啪啪，我更愿意人们学会如何让最爱的人，好好睡一觉。 
（二）我喜欢和爱之人一起的时光
就是十指相扣，在梦中遇见对方
我很少和爱的人一起睡觉，我一直以来都不怎么喜欢和别人躺在一张床上。我只有遇到很爱的人才会愿意相拥而眠，而在此时，我有一个习惯，就是必须十指相扣抓着对方的手。
无论是从后搂着对方的腰身，还是迎面拥抱，无论何时，我都要抓着对方的手。
因为我知道，进入睡梦中的人们虽然看不见对方，但在足够宁和的气息里，我们是心照相交的。
简单说就是，睡梦中的你或许能看到我脑海中的宇宙，而所谓的星辰大海，都会因为我们彼此紧紧拉着对方的手而显得辽阔却不孤独。
而一生中最美好的事，无非是清晨醒来，在我们谈起怎么想都想不完整的梦境里，我们还能找到彼此共同存在过的细节。
多幸运，我的梦里有你。
多庆幸，你又梦见了我。
（三）只有足够爱对方，才可能睡一起
睡梦中的人们是自我的完整体现。
我是很焦躁的人，其实，和我睡一起的女人都明白，和我一起很难入睡。
尤其是当对方本身睡眠很轻的时候。
所以，一旦身边有人，我一定是必须要等对方进入深度睡眠后才慢慢酝酿睡意。而通常这时，我会安静地凝视她安宁的样子，她像子宫的婴孩一样蜷缩着身体，如此绵软，在我怀里。
她枕着我的肩膀和胳膊，我甚至一动不动，在那个瞬间，时间仿佛是停止的，而我只能从身后看着她，偶尔把脸贴她背上。
我总是无法让爱的人很好的睡眠，这是我一直以来的遗憾。所以，我经常感谢对方的包容和宽恕，她意识到我的手已经麻了，就会适当地转一下身体，让我得以把手臂伸出来。
这些不经意的细节，都让我学会对她的感激。
当然，我也想和她说声，对不起。
（四）睡不好的情侣容易吵架
有次，我和喜欢的姑娘回忆过去争吵的很多内容，大多是莫名其妙的。
作为两个作息不同步的男女，我们经常没有办法同步进入睡眠。而她每次困了就会吵架。
话虽这样说，但在那些没办法见面的日子，我倒开始想念那个因为睡觉问题和我发脾气的她。
每次她困得不行的时候，情绪就很糟糕。而每次到那个时刻，我都会安静的远离，去一边看书，或者让她尽快进入睡眠，你必须，尽可能，不打扰她。
后来，我特意去查了精神学的书，关于睡觉与生气的关系。
科学证明，生气的时候就应该上床睡觉。
根据美国国家睡眠基金会的董事会会长 Charles Czeisler 博士的解释，原因如下：
首先，当你长时间缺乏睡眠，大脑处于疲惫状态的时候，你的思维是不那么正常的(会在某个瞬间会突然大脑短路做出极不理智的事)
此外，当人熟睡后，距离醒来时间的长短，决定大脑释放能量的效率。要知道，睡眠的一大作用就是给你身体一些时间，用来在你的细胞里制造出一种叫做三磷酸腺苷(ATP)的分子。
“ATP常常被研究者们称作支撑人生命的能量流。”
（五）说到睡眠，有一本书
心理学专业背景，美国著名的专栏作家艾温妮·托马斯（Evany Thomas）写的，中文版的名字叫《换个姿势爱》。
里面有一个观点：人们可以从睡姿入手，分析偏好不同睡姿的情侣们的性格特征、恋爱关系状况，以及生活、工作习惯。
就和威廉·凯恩《接吻的艺术》一样，《换个姿势爱》为情侣的睡姿发明了千奇百怪的睡法，通过不同的姿态去缓和日常中的彼此冲突和矛盾，包括经典调羹法、果酱面包法、大C小C法、双人自行车法等……
在《换个姿势爱》里提出一个观点，
如果说女人的直接感知可以通过啪啪过程中的投入度来检验男人是否忠诚，那么睡眠时刻的默契更能反映出两人彼此之间的心理关系。
而真正相爱的男女，会在睡眠时候更加体谅对方，以给予对方在熟睡中的各种照顾。
（六）睡眠决定情感好坏
精神学家指出，人在睡眠过程中最真实。
说的就是，男女之间的感情清醒时完全可以假装，但是睡着时确实不可能，毕竟不能在忙着打鼾的时候还假装微笑或赞扬。
而从科学理论上，在两人入睡后，两人之间在床上靠得越近，对彼此的感觉就越强，通过优质睡眠，日常生活中的幸福感也更强。
基于此，精神学家建议情侣在睡眠时不妨多练习以下五种睡眠方式：
第一种：搂抱式/汤匙式
这是我最喜欢的睡眠姿势。
绝大多数情侣都会喜欢这类睡姿，提供足够的安全感和亲密度。
而不同拥抱者也意味着彼此的关系的不同，研究睡觉身体语言的专家表示：通常，丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时，这可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特别需要细心呵护。
丈夫用最敏感的部位紧贴着你的臀部，汤匙式睡姿让你俩最大限度地贴近对方，但这并不是一定会令你们的性细胞变得活跃，相反，你会很有归宿感。
心理学专家和婚姻学专家表示：很多夫妻喜欢这种睡姿仅仅是因为这种姿势舒服、有安全感。
而在两人吵架或有矛盾时，妻子从后搂抱丈夫也容易化解矛盾。专业术语叫“反汤匙”，当丈夫背对你时，其实是希望对方对自己献殷勤。
所以，不妨从后面搂着他。
第二种：枕边细语/蜜月式
这种方式特别适合缓解日常生活矛盾，在睡眠之前温柔交流。
加班或最近一直疲惫的爱人到家后，在睡眠前的交流与沟通，会给她大大的鼓励与支持。
在这样的睡姿里，专注而面对面的交流，会让对方感觉你很珍视她，一边说话一边亲吻对方的眉头不仅是晚安吻更是哄对方入睡的方式。
这种脸对脸、紧紧拥抱的方式，就像劳斯莱斯标志上两个重叠的字母R一样。比起搂抱式，这样的方式更加炙热强烈，体现两人之间的被需要，研究两性关系的专家表示：“这种人往往会过于依赖对方，一旦分开就无法入睡了。”
第三种：罗曼蒂克/依偎式
如果说好男孩心胸像大海，那么用这个方式被你抱着入睡的妞，就是大海中的星光。
这是一种很熟悉、合拍又亲密的方式，简单就是“一个男人躺着，女人在他的身侧，头靠在他的肩膀或者胸膛。”在这个过程中，女方将头依偎在对方胸膛上，甚至两人的双腿也交缠在一起，这是聆听彼此心跳最真切的睡姿。
这也是最具穿透力的睡姿，代表的是毫无保留的照顾与守候，心理学家表示“这种依偎意味着高度的信任和情谊”，哪怕遇到天大的困难，你们也会一起共同面对！
我特喜欢在亲密后用这样的睡姿，因为对方可以听到你澎湃不息的心跳，扑通，扑通。
第四种：背对背/亲臀式
这是一种特别尊重彼此睡眠习惯的睡姿。
彼此信任的情侣之间，背对背进入睡眠，但彼此的背部、腿和胳膊会不时碰触到。
这样的睡眠方式，意味着双方对彼此关系很有信心，可能已经在一起有一段时间了，开始尊重彼此的睡眠习惯。
这种睡姿里，比较美妙的是，睡梦中臀部碰触令你们有亲密的接触却又不会干扰对方的睡眠。心理学家认为，“这就像两个半圆，既独立又有交集。这种睡姿是夫妻间相互依赖的最佳定义。”
第五种：边缘式/自由的爱
这是一种看似远离却极其信任对方的睡眠方式。
表达开始尊重对方的独立空间、睡眠习惯，并开始形成彼此睡眠的默契。
心理学家表示，“睡觉时背对背互不触碰的情侣，事实上拥有更为紧密的关系，你们在这段感情都很有安全感，彼此之间都很自在、独立”。
一起同居的情侣，或者在长期旅行后身心疲惫的情侣，可以选择这类睡姿。
（六）睡眠姿态就是彼此的关系
不同睡眠的方式，代表不同情侣之间的默契与习惯。
值得一说的是，一天内不同的姿势可以变化，并没有完全适合任何情侣的睡眠方式，但是，对任何情感和爱而言，只有尊重彼此的生活习惯才能长久。
当然，对我而言，最幸福的事，就是一觉醒来，你还在我身旁。
文章来自：小日 撕蛋