颈部护理怎么护理?天鹅颈怎么练?

刘诗诗刚红的时候总是被人诟病容貌不够美丽，现在确实气质美女的代表，人们都说刘诗诗气质佳有着让人艳羡的颈背线条，是天鹅颈。颈部护理怎么护理?天鹅颈怎么练?为什么网的小编为您解答颈部护理怎么护理?天鹅颈怎么练?

颈部护理怎么护理?

天鹅颈首先说的是形状，不过除了形状锻炼以外颈部护理也是很重要的，颈部护理怎么护理?

1、颈部清洁

颈部护理怎么护理?洁面的时候一定要连带脖子一起清洁，特别现在是冬季脖子的清洁往往会被忽视，但是请大家记住护肤的首要步骤就是清洁之后才能够进行一道一道保养的工序;所以既然要保养好我们的脖子，那清洁是一定少不了的。但是记住清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，保持肌肤纹路的提升，水温不宜过高因为会导致肌肤过早老化。

2、颈部按摩

这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法以便让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长大概2-3分钟即可;二是每周1-2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，这样的按摩时间较长大概要10分钟。颈部护理怎么护理?颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感血液循环也较差必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤防止颈部皱纹的产生，尤其在晚上的时候要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素。坚持每天使用颈霜，颈霜的作用就像是面霜保护我们的脸部肌肤一样，大家如果希望自己的脖子看起来和脸部的肌肤保持同年甚至更年轻的话，颈霜就是必不可少的工具;使用颈霜的时候最好能够配合好的手法，不要乱涂一气，那样是得不到预期的效果的。

3、敷膜

若想使护颈的工作做得更到位、更有效当然还要对其进行更深层次的保养。对于深层保养来说面膜是不错的选择。颈部护理怎么护理?但在选用面膜时需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以选择使用美白面膜有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以抗老化面膜。另外女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为会令你颈部的肌肤越发干燥。

4、颈部护理操

颈部护理怎么护理?当把运动加入到护肤程序中护理的效果就会更好，同时颈部护理操除了能够塑造颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化避免出现皱褶及"双下巴"，有效地加速脑部血液循环使人脑保持清醒、灵活状态。

5、颈部按摩

颈部按摩能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能同时促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩也是改善颈部最常用的方法。颈部护理怎么护理?具体方法：取适量精油或护颈霜涂于颈部然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中不能过于用力直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。

6、脖子防晒

颈部护理怎么护理?我们都很注重脸部的防晒，但是和我们脸部紧紧相连的颈部的防晒工作你做好了吗?如果脸部防晒做得好但是颈部却被忽略了，就会造成脸部和颈部的肤色不一致;另外紫外线是加速肌肤老化的杀手，我们辛辛苦苦保养颈部就是为了防止老化，如果因为忽略防晒而前功尽弃的话未免太可惜了。

天鹅颈怎么练?

知道了颈部护理怎么护理?那么最基础的形状，天鹅颈怎么练?

1:脖子微微向下倾斜2-3厘米，紧致脖颈两侧线条。

2:向左旋转头部，令下巴处于左肩之上，这时你就会清楚感知，脖颈右侧已经紧绷。

3:向后倾斜头部，令下巴抬至最高，保持该状态几秒，此动作是为了拉伸脖颈正面。

4:按原路线使脖子恢复到第二步的状态。

5:向右侧重复相同动作，中间不停。

6:仰起头部，注意，下巴要在空中画一个半圆。