橙子的功效与作用有哪些？吃橙子有什么禁忌？

一到冬天，橙子是很多人都喜欢的一种食物，橙子酸酸甜甜的，十分可口，而且，橙子还有许多的功效和作用，但是，它也有一些它的禁忌。下面，小编就和大家一起来了解下橙子的功效和作用吧。

橙子的功效和作用：
 

1、一个橙子基本可以提供人一天所需的维生素C，橙子能够清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞生长，同时橙子对多种癌症的发生有抑制作用！
2、橙子一直都是很多人爱吃的水果。但是对于女性来说，吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，那就是减少胆结石的发病率。
3、橙子的性味酸凉，具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。橙皮又叫做黄果皮，除了含果肉中的成分外，胡萝卜素的含量较多，作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮中还含一定时的橙皮油，对于慢性支气管炎有效。
4、对于整天想着减肥的胖子们，橙子多纤维而且又低卡，含有丰富的天然糖分，嗜甜又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。而且橙子富含纤维，多食有助排便，能够减少体内积聚毒素。

吃橙子的注意事项
 

　　1、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶
　　因为牛奶中的蛋白质在遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
　　2、橙子美味但不要吃得过
　　人们在吃橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，因为橙子会给口腔以及牙齿带来危害。
　　3、不要用橙皮泡水饮用
　　因为现在的橙皮上都含有保鲜剂，很难用水洗净。
　　4、橙子与虾不宜同食
　　橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。