怎么提高智商?提高智力的十种最有效的方法

人们都希望自己变得越来越聪明，大脑越来越灵活，大部分人在出生的时候智力都是平等的，除了牛顿、爱因斯坦等那些极少数大的大脑异常发达人。人们如何在同样的智商上面来提高自己的智力呢?下面为什么网小编和你一起了解怎么提高智商?提高智力的十种最有效的方法。

怎样提高智商?

人们的智商并不是先天性不变的，人们的智商是可以通过后天的学习和锻炼来提高。人类的脑袋是世界上最发达的脑袋，人类能够发展到今天还有一个重要的原因就是人类的脑袋会思考问题，会有很多为什么，在后天不断地学习中去探索去寻找答案然后再去寻找问题再破解。我们在后天的生活当中怎样提高智商呢?下面有提高智商最有效的十种方法：

1、书中自有颜如玉

读书是提高一个人智商最有效的方法，人可以在书中学到很多知识。越是聪明的人，他分析问题就越全面，要想分析的全面自己就必须要懂得东西多，世界之大无奇不有，如果我没有钱周游世界，那么我我们可以花点钱去买几本书，书是世界的缩小版。玉不琢不成器，人如果不读书就和木头嘎达一样，又笨又重反应迟钝。

2、锻炼身体

如果读书是最有效的使人聪明的话，那么身体就是使你读更多书的资本。锻炼身体不仅仅让自己的身体更加健康，它还能锻炼到小脑，小脑是控制人的运动关键部位。可是让自己反应变快变灵敏，当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。

3、健康饮食

有人说吃饭和提高智力有什么关系?好像完全沾不上边，如果这样认为就是大错特错了。健康饮食不光光指我们吃饭，我们还的主意饮食的规律。比如有些人很喜欢大清早选择喝咖啡来提神，其实这是非常错误的一种做法，咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。

4、作息规律

人的脑袋需要有规律的休息，如果长时间运转不休息的话，会使工作效率变得特别低，而且特别容易犯困。每天大脑应该有规律的休息，并不是你长时间加班或通宵以后第二天再来好好补一觉，我们应该保持在每天十一点左右就睡觉，然后早上七点钟起床，这样有规律的休息可以提高大脑运作率，而且会使你记忆变得更好。

5、安静的工作环境或学习环境

人在工作的时候需要一个非常安静的环境，这样才会提高学习或是工作效率。如果人在一个嘈杂的环境下工作，会感觉到异常烦躁，心情苦闷，学习工作效率变得非常低，属于无用功。

6、玩游戏

说到玩游戏，很多人觉得“玩物丧志”，那是长期玩游戏，沉迷游戏中无法自拔的人。我们忘了，一般游戏公测的时候几乎都会有“合理安排游戏时间，享受快乐生活，拒绝盗版游戏”之类的话语。合理安排时间玩游戏可以适当的放松大脑，人在玩游戏的时候会觉得很轻松很愉悦，而且玩游戏还是需要动脑子的。各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。

7、 看高质量的电视

有人觉得看电视并不能够提高智商，其实不然，电视里面也有很多知识，我要选择性的看电视，有些电视剧并不适合看。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。这样我们在放松的时候也可以了解到很多知识。

8、互联网

我们都知道互联网是一把“双刃剑”，我如果我们用好这把“双刃剑”，我们可以了解到世界上各种东西，互联网是最快最方便的。互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转。当然互联网上也有很多不健康的东西，我们要远离“黄赌毒”。

9、听音乐

当自己工作累了疲惫的时候，听音乐是一种非常有效的放松方式，音乐会对大脑产生激荡，会给我们带来灵感和启发。轻音乐会使我们大脑处于完全放松的状态，听完音乐之后再工作起来往往会事半功陪。当然千万不要选择边听歌边工作，一心不能二用。

10、旅游

世界之大，世界各地的风景都独具特色。只要有时间就去旅行，提高智商必须开阔眼界，如果自己的眼界没有开阔，那智商一般都不高。心灵也是需要旅行的，我们走的越远心灵就会感觉越宽阔，觉得世界远远比不止大自己想想的那么美好哦。