“压”力好大？教你高血压患者的自我管理方法

　　1、什么是高血压

　　静息状态多次测得血压≤140/90mmHg即为高血压

　　2、高血压的形成

　　脂肪沉积血管壁，动脉硬化，弹性变差，血管内压力增高

　　3、高血压发病率：为四分之一

　　4、高血压的危害

　　血压长期得不到控制，脑中风、心力衰竭、心梗、肾功能不全将陪伴您后半生

　　5、高血压的危险因素

　　遗传因素40%

　　后天因素占60%

　　家族史、不良生活方式、糖尿病、肥胖、

　　高血脂都是高血压的危险因素

　　6、高血压的治疗

　　药物治疗+健康的生活方式

　　7、高血压患者的自我管理

　　坚持长期规范化降压药治疗，定期随访；

　　定期测量血压，家庭自备血压计，学会自测血压；高血压患者血压达标者，每周测量血压1-2次；血压未达标者，每天测量血压1次；降压治疗要使血压达标，血压