怎么快乐减肥?感染减重的快乐

减肥有些大家都知道的方法，例如运动啦，节食啦，具体点的呼啦圈跳绳蔬菜水果大家都是知道的。除了这些常规的方法以外减肥还有一些比较奇怪的但是却意外也很有效果的减肥方法，比如下文这个要和我们分享减肥秘籍的女士，减肥的秘籍是什么你一定想不到。为什么网的小编为你解答怎么快乐减肥?感染减重的快乐。

怎么快乐减肥?

名字 陈爱玲

年龄 28

高度 1.63 m

以往 70 kg

失去的 14 kg

重量 56 kg

As Of 2009/9/5

“一个人的减重是痛苦的，也是看不到希望的。可是一群人在减重，就是快乐的。每个人的一点点成功都能成为一群人成功的动力，它让每个人快乐。所以，每个参加互动课程的人都感染上了减重的快乐。”

和在慧俪轻体减重成功的众多会员类似，从现在的她的身上，已经很难找到她曾经胖过的影子了。于是她也和我们分享了她的故事。

1 收获了健康的同时，她也收获了苗条美丽

2 对她来说，减重的本身是一个快乐的过程

3 她的笑容可以感染每一个人

陈爱玲笑眯眯的和我们分享上互动课程的经历时，她所传达出来的情绪，也感染了身边的听众，大家的心情一下子都好了起来。

陈爱玲是个爱微笑的小姑娘。第一眼，你就会被她的笑容所打动。从而想接近她，了解她。和在慧俪轻体减重成功的众多会员类似，从现在的她的身上，已经很难找到她曾经胖过的影子了。于是她也和我们分享了她的故事。

陈爱玲在自己生活的小区从事着社工的工作。正是因为这份工作的无规律性导致了她的体重增加：“以前在外企工作的时候我还是很瘦的，后来为了自己的爱好做了社工之后，逐渐的体重就增加上去了。"可是体重的增加并没有真正的让她想到减重，因为至少这没有影响到她的正常生活和身体健康。然而，接下来的一次体检结果却重重地打击了她。看着医生在体检报告上写下的“脂肪肝"三个字，她有点担心了：“我这么年轻，怎么就得了脂肪肝了呢?"她不甘心，想要改变。

于是她开始尝试着自己减重。采取的方式就是节食加运动。成果是有的，只是维持的时间不长，通常体重刚下来没几天就又长了回去。真是让人既痛苦又头痛。而且，在自己减重的过程中，并没有什么人是真正支持陈爱玲的。她只能靠自己一个人的想法去减。至于方法，那也不过是自认为有效的饿着罢了。自己减重的过程真的很压抑。每天都把减重这件事情当做一件很难受的事情去做，非常的痛苦。而越是痛苦，越是很难减下去。之后遭遇的反弹更是打碎了她最后的信心。

在一次逛街的时候，她发现了宏伊广场的慧俪轻体减重中心。抱着尝试的心态，她成为了慧俪轻体减重家庭当中的一员。不仅仅认真执行棒点计划，她还坚持周周不落的参加这每一次的互动课程。她说：“真的很喜欢互动课程。因为在这里，我不是一个人在奋斗了。每一个人都在分享着他们的成功，和达到成功的方法。而他们的成功也同样的让我感到喜悦，他们的方法也能够在生活中给我灵感，让我借用他们的方法达到我自己的成功。真的是妙不可言啊!"她很兴奋：“互动课程的气氛让我觉得空气中仿佛漂浮着快乐和喜悦的因子，而我就这样被感染上了正面的情绪和心情。在这里我没有任何的压力，也没有任何的悲观，我相信，只有正面的心态，才是能够减重成功的绝对保障!"在慧俪轻体的每一天，陈爱玲都收获着良好的习惯和好的生活态度。她不仅仅学会了正确科学的饮食和运动习惯，更学会了相信和爱护自己的身体。在减重的过程中，她也遇到过体重上上下下不到1公斤的小变化，她说：“这就是你身体在调整呢。你一定要相信你的身体，它会帮助你调整到最健康的状态。有一次，我在称重之前刚刚喝完水，当时的数字比前一个星期还重了一点点，我觉得也正常，就去上互动课程了。下课之后，去了一趟卫生间回来再称了一下。哈哈，体重比前一周降下来了0.5公斤左右呢!其实你的身体一直都在为了你的健康而努力的调整着，你只要相信它就好了。"拿到终身会员的那一天，她笑眯眯地把自己的喜悦分享给每一个参加那一次互动课程的减重伙伴们：“我已经告别了脂肪肝了!血压，血脂，一切正常。"那一刻，她又仿佛看到了那些快乐和喜悦的因子在空气中扩散，并且感染了在场所有的人。

正如她所说，快乐是可以被传染的，尤其这种快乐是来自减重成功的成就感。到今天，陈爱玲已经成为慧俪轻体终身会员3个多月了。透过她的微笑，时时刻刻能感受到她阳光灿烂的喜悦感。 “当初只是为了健康而努力，没想到现在是健康和苗条双丰收!现在，我还是会去参加互动课程的。因为我已经对那里空气中弥漫的快乐因子而着迷了。"

陈爱玲的减重诀窍：

1 记录。记录是最好的习惯，保证每天记录，它是最可靠的减重伙伴。

2 分享。去分享你的喜悦，也去接受别人分享的喜悦，让这种喜悦成为减重的动力。

3 坚持。坚持执行棒点计划，坚持一些适当的运动，坚持参加互动课程，就一定会成功。