抑郁症和居住环境有关？居住环境越烂抑郁越重！

在这个生活节奏较快的21世纪，抑郁症已经成了最困扰人们的情感精神问题之一。城市生活压力大节奏快，人与人之间冷漠，抑郁丛生的城市，原来其建筑设计也是导致抑郁的因素之一，为什么网的小编了解，居住环境越烂抑郁越重！
抑郁症有多可怕，它让人所有的情绪都沉浸在痛苦与悲哀之中，并且难以言说自己的感受。想要了解更多有关抑郁症的讯息，点击：抑郁症有多可怕？如何对抗抑郁症？为爱不放弃！

一、抑郁症和居住环境有关？城市生活更容易抑郁

研究表明，城市生活对精神健康的有着显著的影响。居住在城市中的人患上焦虑症的可能性要比其他地方高21%，情绪障碍症高39%。成长在城市里的人，患上精神分裂症的可能性要比在乡村长大的人高出一倍。

因为在城市里，在拥挤的地铁上，在密集的办公楼群里，你在人们的脸上，很容易看到那种精神亚健康的状态。

根据德国海德堡大学精神卫生研究中心2011年的一项研究表明，城市压力源会对人产生生物学上的影响，特别是大脑中杏仁核与扣带皮层会对压力有强烈反应，而这两个部分都是与情绪调节、抑郁症和焦虑症相关的。

研究小组说，这种增强的刺激，会对脑部发育产生的持久的影响，而且会让人们更容易暴露在精神疾病的魔爪之下。也就是说，作为精神疾病中的魔头之一，抑郁症实际上与城市建筑和环境有着千丝万缕的关系。

上述研究，是一项更广的环境心理学研究的一部分，这项研究主要是为了理解人的个体与环境的互动，以及环境如何影响我们的社会生活、关系乃至精神关系。

这一向是讨论非常激烈的领域。比如说，人们总是认为，开放式的办公环境会促进亲社会型（prosocial）的工作，避免封闭型办公室的千篇一律和毫无生气，但其他研究却认为开放空间的嘈杂环境可能导致生产效率低下并影响人们的身心健康。

二、居住环境越烂抑郁越重，建筑物带来的压迫

疏于照料的城市环境，常常是人们精神问题的来源之一。荒废的周遭环境，关张过久的商店与房屋，都会让人感到不安全，更不用说现代城市里经常会出现的烂尾楼。

而许多老旧小区建筑里无人管理的乱拉乱扯的电线，布满广告的楼道，无人清理而四处蔓延的杂草，都是会令人沮丧的人造丑陋“景观”。

在这种状态的建筑中生活，也会导致人们的精神焦虑和持久的情绪抑郁。

高层住宅刚刚出现的时候，是备受好评的，人们赞赏它的良好视野、更大的房间、为人们带来的一种“城市隐私”以及它对混凝土的高效利用。

但这种建筑在城市中大行其道，带来了越来越多社会问题和精神问题。高层住宅区的犯罪率、自杀率增加，也产生许多行为学上的问题。住在高层的居民更容易受到这些负面影响，因为他们很显然更容易产生隔离感。

英国科幻作家巴拉德（JG Ballard）给这种建筑“定罪”，他感到这种建筑中“居住者快速流动，缺乏与他人的交流，而且是完全的自我满足的生活”。他认为，他看到的诸多问题，最终会令高层建筑被“精神病患者”接管。

但最近也有研究认为，这种建筑也许并非如我们想象的那样具有本质的缺陷。在这种居住环境中对人的精神造成的危害，似乎与物业的疏于管理更有关。

报告说犯罪率的上升更与那些危险的设施更有关，比如坏掉的路灯与窗户、未处理的垃圾、墙上的涂鸦以及乱涂乱画以及明显不再运作的监控设备等等，这些东西会带来对犯罪的恐惧，进而产生焦虑感。这些问题，可能比高层建筑环境本身对人的精神健康危害更大。

所以，当建筑环境恶化的时候，精神疾病就可能产生。密集型住宅也会产生精神问题。

有这种态度，就一点也不奇怪这里的居民会感觉自己被孤立、被抛弃。同时也就产生了严重的不安全感，进而对犯罪行为十分敏感，并将之与这种住宅本身直接联系起来

三、居住环境在城市，无处不在的压力

中心的建筑通常都被视作超大型的、非常畸形的巨型怪兽，它的设计总是使人丧失方向感，室内设计让我们眼花缭乱，引诱我们肆意地划信用卡，花掉我们还没挣到手的钱。这在无形中造成极大心理压力。

当然，这只是双刃剑的一面。像大型购物中心这样的地方，通常都是私有化的公共空间，也就是说，它们看上去是公共的，但出于受益方（私有者）的考虑，这样的地方实际上会限制人的活动，并使用建筑设计来控制人的行为，比如奇怪的电梯设置，总是让你多绕路。这种控制，会直接带来一种精神焦虑。

当然，说了这么多，我们并不能忽视生物学与社会学因素对精神健康的影响，毕竟那些因素仍然是导致焦虑症、抑郁症、精神分裂等等精神疾病的主要原因。

现在，都市人群的精神疾病问题越来越多地被媒体关注，人们也越来越关心自身的精神健康。但建筑师的与城市建设的决策者们，显然对此还没有很强的意识，在建造城市建筑和城市景观的过程中，对都市居民的精神健康的考量还远远不够充分。

许多专家认为，现在“健康城市”的建设指导方针是失败的，没有能够跟上人们的意识。英国伦敦大学学院的建筑环境系主任阿兰·佩恩（Alan Penn）认为，政策制定者和建筑师没有充分应对精神健康问题，因为在建筑领域“理解这类问题还没有成为主流”。

但我们仍要保持乐观。促进精神健康的努力最终会变成一种常态，也会变成任何建筑设计与公共空间设计的重要价值考量。

以空间设计促进良好的精神健康，去帮助人们解决精神问题，是建造可持续城市不可分割的一部分。良好的精神状态能够令我们享受生活的乐趣，促进我们的职业技能，更好地处理人际关系，也会提升教育成就、就业、住房与经济潜力，帮助减少健康问题，减少人们对医疗保健与社会护理的需求，促进社会资本的积累，减少人群中的自杀风险。

最终，“用心”的城市建筑和景观设计能帮助人们以积极的、富有成效的、快乐的方式生活在一起。

这对每一个住在城市里的人都有好处。毕竟，没有人想患上抑郁症。