选择困难症是什么？怎样克服选择困难症？

一些人在生活中面临选择时往往很难果断的做出决定，而是要思考很长时间，甚至会时间越久越无法做出选择。这就是选择困难症吗?为什么会这样?

什么是选择困难症?

选择困难症，也称作选择恐惧症。选择恐惧是患者不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

选择困难症产生的原因

1.完美主义的非正常心理的作怪

凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。

2.患者的心智不健全

从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

3.害怕承担责任

一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

4.可供选择的东西太丰富

自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。

选择恐惧症的根源在于内心缺乏安全感，严重者通常伴有强迫症、拖延症、完美主义倾向，多发于悲观主义者和自卑者。

这种人的成长环境通常是被权威控制的，甚至充满了压力和否定，习惯了顺从和被动，害怕在心理上为选择的结果负责。只需要努力就好，不用考虑选择，因为权威们一直在“帮”我们做“正确”的选择。不管结果如何都逆来顺受，一味执行，所以对于结果也不会有后悔的感觉。

相反，我们独立做选择时却需要在内心里对即将产生的结果负责。而习惯性的被否定又让我们潜意识里认为哪怕一次细枝末节的选择都会产生持久性的消极影响。所以我们对突然而来的选择权无所适从。同时，选择意味着我们得到的同时也一定放弃了什么，悲观主义倾向又使得我们总是关注放弃的事物而不是得到的事物，所以我们作出选择后总是忽略满足感，放大失落感。所有的这一切汇成了我们对于选择的巨大恐惧。

怎样克服选择困难症?

1.进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。

2.明确目标，然后针对性地进行选择，高效决策并有效地吸收内容，实现活学活用。

3.要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善，比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变?

4.多和大大咧咧的人、爽朗的人接触，看看他们面对选择时是怎样做的，凡事要看开 想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受。