为什么小孩要少喝可乐等碳酸饮料？

   现在生活中有很多碳酸饮料，但这些饮料也不能经常喝，尤其是小孩，喝多了碳酸饮料会不利于身体健康。为什么青少年不能经常喝可乐等碳酸饮料？

   碳酸饮料里的磷酸导致骨质疏松：大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于处在生长过程中的青少年，钙流失将使骨骼发育缓慢、骨质疏松，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

   碳酸饮料里所有合成色素都是有害的：胭脂红、苋菜红、赤藓红这些合成色素被认为是潜在致癌物，早已被美国禁止使用。日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胭脂红这六种色素被发现能导致儿童活动过度，英国政府建议企业不要再用。但这些色素在中国大都还在合法地被使用。

   碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质。此外，碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸可使牙釉质脱钙，容易引起龋齿。

   碳酸饮料里的咖啡因使儿童注意力下降：饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。

   碳酸饮料热量比较高，长期引用容易引起孩子营养不均衡，甚至会导致肥胖症。