为什么乳房总是疼痛？乳房疼痛的原因有哪些？

乳房是女性身上最美的器官之一，但是乳房却会因为一些原因疼痛，为什么网的小编和大家分析一下乳房疼痛怎么办。

乳房疼痛是正常现象吗？会不会是咪咪生病了需要去看医生？怎么做才能让咪咪不再疼痛变回“乖乖兔“？我们不妨先看看乳房疼痛的原因。

一、为什么乳房总是疼痛？内衣过小压迫乳房

疼痛频率：偶尔

有阵子我发现新买回来的内衣总是压胸，还在好奇难道我升杯的速度如此快？然而没过多久就发现，我只不过是被身体暂时性的欺骗啦。

其实姨妈来临前的一周，身体或多或少会有一些PMS的症状出现。乳房胀痛也是其中之一，在这一周的时间里，胸部Size会比平时更大，即使增大一个罩杯也不足为奇。如果这时你还穿着平时的内衣，就会因为内衣压胸而更加疼痛。

这一时期乳房胀大和酸痛是因为生理周期的循环，体内激素值发生了变化导致的。基本上，女性的孕激素值会从生理期的第二阶段（也就是我们俗称的排卵期）开始增加。不仅仅是孕激素，所有的激素变化都有可能影响到乳房，是否疼痛倒是因人而异。有些姑娘觉得是难以忍受的剧痛，还有一小部分的姑娘从未感受过这种疼痛。

激素变化而导致的乳房胀痛多见于四十岁左右的女性，因为那时我们身体内的雌激素非常高。这就意味着即使你现在年轻觉得胸部不会疼，但它可能只是到来得比较晚。好在这类乳房疼痛是正常现象，不要担心是生病了，但关爱胸部这件事儿可不能掉以轻心哟。

想让咪咪在生理期保持舒适的状态，那么为这段时期准备几件尺码稍大的内衣就至关重要了，舒适的无钢圈款是不二之选。

二、乳房疼痛的原因有哪些？

如果乳房疼痛的次数比较频繁，那就可能和生理周期无关，需要考虑一下其他的情况了，比如说怀孕。虽然不太常见，但有时乳房酸胀的确是怀孕初期身体发出信号，如果你在过去的一个月内都持续这种感觉，想想是否有怀孕的可能，必要的话检测一下吧。

乳房长期疼痛也有可能是避孕药的影响，不过不是毓婷之类的紧急避孕药，而是指妈富隆、优思明这类短效避孕药。短效避孕药主要通过模拟人体卵巢分泌的雌激素和孕激素来抑制垂体启动“排卵程序”，达到避孕的目的。而这种激素节育和生理周期导致的激素变化一样，都会引起乳房的胀痛，尤其是在身体调整激素分泌的时期，即服药的第一个月和第二个月。

假如你已经出现了乳房疼痛的情况，不管是单侧乳房疼痛还是双乳疼痛，最重要的是观察痛感出现的时间。一般双乳同时疼痛只是因为激素的影响，不需要太担心，除非疼痛在经期结束后还在持续，那样就要去看看医生啦。

单侧乳房疼痛则可能是因为乳房感染导致的，这种情况即使在非哺乳期也会发生。此外，还有可能是患上了乳房囊肿。乳房囊肿会让我们的乳房里多出一些小硬块，触摸起来会有一些痛感。遇到这种情况可以先观察是否会在下一个生理周期好转，假如没有消失就去医院检查看看。

乳房感染相对会比较痛苦，乳头也会流出一些分泌物。乳房感染的原因除了哺乳，还有可能只是因为一些小事儿，比如拔了几根乳头上的毛发。乳房感染可以用抗生素来解决，但是别私自用药哦，一定要在医生的观察下治疗。

如果过去的一段时间里乳房总是疼痛，而且摸上去有明显的硬块，你就要开始留心啦，这种情况很有可能是长了乳房纤维瘤。这也是女性常见疾病之一，发病率在30%-60%。

乳腺纤维瘤不会随着生理周期而变小，同时分为恶性与良性，但二者都需要及时就医。良性的纤维瘤不会影响生活和工作，发展缓慢，但也要定期复查，以免发生瘤体增大或病变。

如何舒缓乳房疼痛

首先，日常就要根据自己的尺码选择大小合适的内衣，运动时也要穿着强度足够的运动内衣，给乳房提供支撑和保护。

如果疼痛已经发作，可以试试冰敷或者热敷胸部，看看哪一个更能帮助你减轻痛感。

咖啡因摄入会增加乳腺疼痛的机率，抽烟也会让胸部的炎症加重，如果戒烟戒咖啡可以让你的情况好转，以后就尽量远离烟酒咖啡吧！每天多喝一些水，同时减少盐分的摄入以保留身体中更多的水分，也能让疼痛得以减轻噢。

及时寻求医生的帮助，必要时采取医治。乳房健康与我们的情绪有着很大的关系，不管是乳腺增生、乳房囊肿还是乳腺纤维瘤，都是比较常见且易于治疗的疾病，姑娘们不要因此担惊受怕有太大压力。保持心情舒畅、睡眠充足、均衡饮食，都是对胸部的关爱之一。

摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。

经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

避免利尿剂等药物。利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

不吃太咸的食物。高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。