为什么30岁后的人要多吃姜？吃姜的好处是什么？

老一辈的人经常会说抽奖对身体好，特别是30岁以后的人要多吃姜。那么，你知道为什么30岁后的人要多吃姜?吃姜的好处是什么?为什么网小编为您解答为什么30岁后的人要多吃姜?吃姜的好处是什么?

一，30岁的人要多吃姜

日本专家指出，30岁后，吃姜有以下几个作用，第一，能有效促进身体新陈代谢，提高体温，第二，能清洁血液、扩张血管、改善血液循环，第三，能提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。总体来说，吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。

提醒大家，生姜蒸煮后的暖身功效远超之前，这是因为，生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素，通过蒸煮加热，会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚，含量是原先的10倍多，熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。建议每天吃姜的量为10克左右，切成薄片约5、6片。据该书的读者反馈，食用2周熟姜后，手脚冰凉现象就会有所改善。

生姜的好处多，在吃的时候要注意结合自己的体质，以免适得其反。

二，吃姜的好处

早晨吃姜有3大养生奇效：

一是不感冒

二是远离胆管结石

三是保护肝功能

含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

三，吃姜把握5个"不"

1、首先是吃生姜不要去皮，有很多人吃生姜都喜欢削皮吃，其实这样子吃不能够完全的发挥出姜整体的功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、不能用来治疗中暑。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用它来治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。

5、不宜多吃。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。

四，生姜的功效与作用

1、口腔溃疡

1).用热姜水代茶漱口，每日2至3次;

2).一般6至9次溃疡面即可收敛。

2、痰多咳嗽

1).用生姜15克煎汤，加白糖适量温服

2).早晚各1次，可治痰多咳嗽。

3、牙周炎

1).用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

2).如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

4、偏头痛

1).当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。

2).大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

5、面部暗疮

1).用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

2).此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。