睡觉时突然抖动是什么原因？身体认为脑死亡吗？

很多人都有这样的经历，就是在刚要睡着，或者说睡着的情况下，突然全身抖动一下。有的时候是因为感觉要踏空了，有的时候没有诱因。下面为什么网带你看看睡觉时突然抖动是什么原因?身体认为脑死亡吗?

其实这样的抽搐又被称为入睡抽搐，发生在小孩身上就有人说是在长身体，可大人不可能还在长身体，就有人说“是大脑认为身体快要死亡，所以激起一个脉冲觉醒机体，所以发生抽搐是身体不好的表现”。

睡觉时突然抖动是什么原因?身体认为脑死亡吗?

睡觉的时候，是否有会感觉突然踹一下腿或抽搐了一下?其真相就是——肌抽跃。毫无疑问，"死亡"这个词眼，让上面这段话充满了危言耸听的气息。

什么是肌抽跃?

1、肌抽跃

是一种迅速的肌肉不自主的抽动，由于速度很快，于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时伴着强有力的跌落感，像是从椅子上踩空。

2、生理性肌抽跃

这类肌抽跃是属于正常生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽动又称为睡惊，是在睡觉时猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤搐，出现于手臂、腿、甚至是全身。

3、偶尔"肌抽跃"

是正常生理现象睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

出现肌抽跃的原因

1、过于劳累：白天压力大，精神紧张。

2、缺钙：血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等状况，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

防止入睡抽动该怎么办?

根据专家的说法，偶尔的入睡抽动没必要担心，但如果你讨厌那种突然抖醒，要掉下去摔死的感觉，以下措施应该有所帮助!

1、 伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、 大量饮水

睡前补充水分对健康的好处有很多，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。

3、规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。