什么时候称体重最准,体重轻了为什么没有瘦
发布日期:2017年8月3日
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减肥期间最关心的就是体重秤上的数字,但是一天当中不同时间称出来的体重也不尽相同。到底什么时候称出来的体重最准确?体重轻了为什么没有瘦呢?下面为什么网就来说说:什么时候称体重最准,体重轻了为什么没有瘦。
什么时候称体重最准
每个人的生活规律不同,称体重的时间也不同。对于单个人来说,减肥期间应有规律地称体重,每次应在同一时候,如起床或洗澡后、解便的净重,准确度较不容易受到影响。保持体重,可以每天称一次,这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。
体重减轻了为什么没有瘦
减肥时,你可能减掉水重和脂肪重,也可能减掉瘦肉的重量。假如你减掉了4公斤水,增加了3公斤脂肪,并且减掉了1公斤肌肉,你站在秤上,会发现自己的体重轻了2公斤,这时你可能会感觉良好,但事实上你却增加了3公斤脂肪。假如你已经减掉了4公斤脂肪而增加了5公斤水,虽然体重秤上显示的是增加了1公斤体重,会让你失望,但其实是你减掉了4公斤多余的脂肪,这并不是一个坏结果。