如何更容易怀双胞胎?怀了双胞胎要注意什么?

生双胞胎已经成为全民趋向，有很多夫妇想要生育一对双胞胎，经常会找到各种方法来考虑如何怀上双胞胎，下面十万个为什么网小编将为你解答如何更容易怀双胞胎?怀了双胞胎要注意什么?

如何更容易怀双胞胎?

1、30～40 岁更容易怀双胞胎

我们常常听说「年纪越大越难怀上」，这话不假，但晚怀孕会增加怀双胞胎的几率。

这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。

而女性随着年纪增长，排卵周期不规律的发生会比之前增高，这样同时排两个卵的可能就明显增高了，怀双胞胎的几率也就增加了。

2、需要多吃叶酸—— 2 倍不止!

怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。那么，到底该吃多少呢?只怀一个时每天吃 400 微克，那怀上两个是不是加倍就好?

医师建议，怀双胞胎的孕妈每天要补 1 000 微克(也就是 1 毫克)叶酸。假如孕妈缺乏叶酸，可能会影响宝宝的神经发育。

3、产检更频繁，需要经常B超

不止一位孕妈抱怨过，每次去医院产检都得花上一整天，感觉像经历了一次长征。尤其越到后面越不方便，却去得更频繁。

比起只怀一个，怀两个的风险会明显增高，医生也需要更频繁地检测胎儿以及孕妇的健康情况。

通常，孕妈只需要「大排畸」「发育状况」两次超声检查，但双胞胎妈妈却需要在整个孕期都时不时接受一下 B 超检查……

尤其在孕早期，第一次的超声报告单非常重要，以后复查的时候，孕妈们都要记得带上。

4、可能会觉得更不舒服……

hCG 水平增高，是导致孕吐发生的主要原因。

孕妈要是怀了两个，血中 hCG 水平会增高得更明显，这样，双胞胎孕妈在孕早期就更容易孕吐、吐起来也更猛烈。不过也不用太担心。

一般情况下，像大多数孕妈一样，双胞胎孕妈的孕吐症状会在 12～14 周左右步入尾声。更猛烈的，当然不止孕吐。

双胞胎孕妈会比多数孕妈更容易出现背痛、睡不好、胃反酸烧心等症状;另外，双胞胎孕妈还更容易出现贫血以及产后大出血。

5、阴道出血比较常见，别慌

在孕早期，阴道出血可能是正常现象，但也可能是流产的征兆。

双胞胎和多胞胎孕妈在孕早期明显比单胞胎孕妈更常出现阴道出血，因为她们流产的几率比单胞胎孕妈高。

但是，发现阴道出血，孕妈也不用过于紧张。很多情况下，不管怀的是几胞胎，无痛性阴道出血都与流产无关。

只有出现阴道持续出血，而且量较多、内含血块的时候，流产的可能性才比较大。这时候要尽快去医院。

6、胎动不会提前出现，别急

无论怀的是单胞胎还是双胞胎，胎动大都会在怀孕 18～20 周时出现。

已经生过一胎的孕妈会更早感受到胎动，因为她们已经清楚胎动的感觉，不会像新手孕妈那样，把胎动和胃肠道蠕动混为一谈。

7、孕期体重增长得更多，得控制

双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……一般建议双胎妊娠时增重约 13～16 公斤，最多不超过 18 公斤，而单胎妊娠时该值为 11 公斤左右。

美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：

体重正常孕妇(BMI 18.5～24.9)：增重 14～23 公斤;

超重和肥胖孕妇(BMI > 25)：增重 11～19 公斤。

由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。

8、当心「妊糖」和「先兆子痫」

双胞胎孕妈比单胞胎孕妈更容易患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可能会导致巨大儿，增加剖宫产的几率。

而且患过妊娠糖尿病的孕妈，即使在产后血糖恢复到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。还有临床数据显示出，双胞胎孕妈更容易患上先兆子痫。

先兆子痫的症状包括高血压、蛋白尿，有时还会出现四肢水肿。倘若孕妈病情控制得不好，可能会导致胎儿发生重度子痫，严重的话，甚至可能宝宝危及生命。

9、提前准备待产包，以防早产

超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周。

一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。

可惜目前没有较好的方法来防止早产，所以建议先整理好待产包，有备无患。

10、不是非得剖，但很可能需要剖

相比于单胎，双胞胎孕妈剖宫产的几率更高，主要是因为双胞胎屁股朝下的发生率比较高。

这时候顺产风险较大，剖宫产则比较安全。假如双胞胎里「下面那个娃」是头朝下，孕妈是可以试着顺产的。