人为什么会打哈欠，打哈欠有哪些好处？

在工作犯困的时候，未免会打几个哈欠，似乎打哈欠过后就变得舒服许多。为什么网的小编还发现，往往打哈欠的时候还会分泌眼泪，如果有人看见了也会被打哈欠传染。今天就一起来探讨一下人为什么会打哈欠，打哈欠有哪些好处吧。

一、人为什么会打哈欠？

人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 可能机理 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。 

打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。 

多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。 

二、打哈欠有哪些好处？

打哈欠好象是一个无意义的脸部功能失常，但科学家现在相信，这个怪异的脸颊体操实际上是在帮助冷却头脑，以及改善循环，使得头脑更清醒。

研究人员研究不同物种的动物，打哈欠的时间会有多长。然后，把哈欠时间和它们的皮质神经细胞数量相比，提供了头脑复杂度的指示。

他们发现，随着皮质神经细胞的数量增加，哈欠的时间也变长，这些发现发表于英国皇家生物学会通讯(Royal Society Biology Letters)。大体上，以智能着名的灵长类动物，打哈欠的时间比其它哺乳动物还长。啮齿目动物，像老鼠和兔子，只需要打哈欠大约1.5秒，来降温它们小小的脑袋瓜。

人类有大约120亿个皮质神经细胞，打哈欠时间最长，持续6到7秒。同时，大象有大约110亿个皮质神经细胞，打哈欠时间比人类少大约半秒。

重要的是，研究小组注意到负责打哈欠的解剖结构，象是下巴和头盖骨，与动物打哈欠时间的长短无关。如同头大的动物，象是马和大猩猩，打哈欠的时间比人类短得多

基于这项资讯，他们相当的自信，头脑的大小，更具体点，头脑复杂性，是打哈欠时间最明确的指标。似乎是证实打哈欠的目的，与头脑功能有关。

打哈欠，说明脑部有些缺氧，所以要用深度呼吸补痒，平时注意休息，作息规律，适当运动即可 。

打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人，往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是人的一种调节呼吸的自救行为。常打哈欠，有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部血液循环。而和伸懒腰结合后，可以让身体气血更流通，帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气，对五脏都有好处。 

最后，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒。 

三、为什么打哈欠会传染？

打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。

生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。

也有人这样说，打哈欠是因为身体感到疲倦,需要补充氧气,所以直接以口鼻大量的吸入空气,以获得氧气补充， 至于为什么看见别人打哈欠,自己也会想打哈欠，有一种说法，据说那是人类下意识的生存竞争本能,因为当一个地方有人开始打哈欠,可能就向人暗示这个地方空气〈氧气〉快不够用了，基于生存本能,人类下意识会提醒自己赶紧也吸上一大口空气,以免当空气〈氧气〉不足的时候,自己无法呼吸到新鲜空气， 因为求生是本能,是属于下意识反应,所以即使是看到图片也是会有反应〈就像男生看到报章杂志的清凉图片,生理也是有反应，脑部受刺激暗示,物假亦真