人入睡时为什么会无意识地抽动？

    入睡抽动,是指人在进入睡眠过程中出现的一种无意识的抽搐、痉挛反应。为什么人在睡觉的时候身体会抽动呢？这种抽动是好是坏？

 

　这种抽动现象,可能是自然的身体反应;另外,外界的声音、强光等也有可能起到刺激的作用。有人表示,入睡抽动常常伴随着幻觉、做梦、坠落感,甚至能感觉到来自头部的光线和噪音。

　一些研究显示,60 - 70%的人都有入睡抽动的体验,非常普遍。许多人甚至没有意识到自己有这种状况,因为就像梦一样,很快就被忘记了。

 

　现在,入睡抽动的原因还没有确切的定义,但有一些流传的观点可供参考。有一种假设认为,入睡抽动是人由清醒状态进入深度睡眠的自然产物,因为在这个过程中,人体神经开始休息了。另一种流行的观点是从进化的角度解释的,古灵长类动物入睡时,为了防止从树上掉下来,大脑会时刻处于警惕状态,这种现象映射到现代人身上,就是入睡抽动。

 

　此外,有科学家也认为一些因素,比如压力、焦虑、疲劳、咖啡因、睡眠不足等,会增加入睡抽动的频率和强度。但是,这种观点目前仍没有确切的科学依据。