脾胃虚弱怎么调理？

随着社会的发展，年轻人身上的压力越来越重，很多的年轻人因为经常加班赶工作导致了没法按时吃饭，脾胃越来越虚弱，那么，脾胃虚弱该怎么调理呢，让我们一起来了解一下。

脾胃虚弱的调理办法：

 
一、 适当服用药物
   中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚等。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆，食少、饭后胀满，大便溏泻、面色萎黄，对于脾胃气虚的人可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛、食生冷油腻就会腹痛腹泻、大便稀，对于脾阳虚可服用附子理中丸。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。对于胃阴虚的人可服用参梅养胃颗粒。
二、 注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的人如何调养呢？

1. 饮食调养基本原则。

饮食应有规律，三餐定时、定量、不去暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭、粥等；少吃有刺激和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

1. 常见健脾养胃的食物。

①粳米 ，性平，味甘，有补脾益气之功效。《食鉴本草》有记载：“粳米，皆能补脾、益五脏、壮气力、止泄痢、惟粳米之功为第一。
②薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米等。有补脾健胃作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
③白扁豆，性平、味甘，能补脾胃虚弱等。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
④大枣  性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果，脾宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。