哪些饮食能减肥？减肥应该吃什么？

有的人说减肥很难，对于一个身材肥胖的人来说减肥的确是件非常困难的事情，不过肥胖的人就一定减不了肥吗?那么那些成功减肥的人是怎么做到的呢?下面十万个为什么网小编将为你解答哪些饮食能减肥？减肥应该吃什么？

哪些饮食能减肥？减肥应该吃什么？

减肥第一天

今天我第一天减肥，以前也减过能，可是都没有成功。昨天看到几个MM们下决心减肥，都取得了可喜的结果，真替她们高兴啊。所以今天我也下决心要减肥20斤。MM们一定要给我加油好吗？

本人身高160cm，61公斤。

早餐：3片西瓜　中餐：一个鸡蛋，二个黄瓜　晚餐：二个黄瓜

昨天晚上12点睡觉，上午6点起床，锻炼1。5小时。 如果说你也是要减肥的MM们，我们相互鼓励，坚持到底好吗？

减肥第二天

今天是我第二天减肥，我5：50起床（昨晚11点入睡的）。6点钟--6：50锻炼，然后称重59公斤，哇！我太高兴了，这是我没有想到的效果啊！MM们你们也替我高兴吧！，一定要给我加油好吗，这样我就会坚持下去的。谢谢各位MM们

今天早餐：2片西瓜。中餐：一个鸡蛋，二个黄瓜。晚餐：二个黄瓜。 现在在减肥的MM们，加油啊！

减肥第三天

今天是我减肥的第三天，昨天晚上11点入眠，今天5：50起床，6--7点锻炼。称体重116斤（原体重122斤）。早餐：4片西瓜。中餐：1个鸡蛋，一个黄瓜一个梨。晚餐：4片西瓜。中午1-2锻炼，晚餐后散步1小时。MM们我二天减肥6斤，替我高兴吧！给我加油好吗！谢谢

减肥第四天

称重：116斤　

早餐：3片西瓜

中餐：1个鸡蛋，2个黄瓜

晚餐：1个黄瓜

今天感觉有点无力，看见好吃的想吃，但是不敢吃。信心减弱。MMS给我加油啊！

减肥第五天（122斤--114斤）

早上6：30起床，6：20--7：10锻炼

称重：114斤（比昨天减肥2斤，累计减肥8斤）

腰：73CM ， 肚子88CM。

早餐：1个黄瓜。半个西红柿

中餐：1个鸡蛋，2个黄瓜

晚上：1个西红柿

晚上跳绳1000个

MMS替我加油啊！！！，我有点坚持不住了。拜托了！

减肥第六天 （122斤--112斤，五天减肥10斤）

早上6点起床，6：10---7：00锻炼

称重：112斤。比昨天少2斤。累计减肥10斤，我很高兴，肚子和胃感觉小和缩紧点，有锁骨了，手臂均匀了。有饥饿感，全身无力。有点架不住了，但我要坚持，MMS替我加油啊！

早餐：1个西红柿

中餐：2个黄瓜，1个鸡蛋

晚餐：1个黄瓜

晚上跳绳1000个

我的第一目标是100斤。最理想的是98斤。

如果说您也是在减肥的MMS我在此也为您加油，早日达到目标！