快速减肥有效吗？快速减肥经验分享！
发布日期：2017年8月3日
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很多人都说人一旦胖起来就很难减下去，其实这种说法不全对，谁说胖子胖了就不能减了?生活中有很多减肥成功的案例，下面十万个为什么网小编将为解答快速减肥有效吗？快速减肥经验分享！
快速减肥有效吗？快速减肥经验分享！
相信不少MM都跟我有一样的烦恼，春季快要到了，但是经历了长长的冬季，尤其是春节过后，身体堆积的脂肪可是那个多呀。我可不允许这些肉肉陪伴着我到夏天！！所以我就开展了我的瘦身计划！我是靠少吃加一点运动减肥成功的，下面就来给各位MM分享一下我的减肥经验吧，希望对大家有帮助！！ 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。不过大家记得即使再辛苦也要坚持吖！每当你想放弃的时候就想想，身上的肥肉都要跑出来了，后果不堪设想呀！
第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 编辑推荐：达人瘦40斤的七点减肥经验谈 狂瘦120斤 网友减肥有妙招 精彩推荐：春节减肥总动员 誓做窈窕女王