快速减肥有什么技巧？如何快速减肥？

身体肥胖是因为什么原因?有些时候身体上的脂肪是由于很多方面的因素长起来的，特别是那些生活习惯不好的人身体脂肪会变很多，下面十万个为什么网小编将为你解答快速减肥有什么技巧？如何快速减肥？

快速减肥有什么技巧？如何快速减肥？

“去年我的体重是375斤，现在是170斤，相当于扔掉了四袋面粉。”吉林省长春小伙李峰日前在做客健康访谈栏目时，得意地拿出两张照片，记者进行对照，反差极大，判若两人。

李峰爱好体育运动，后来运动量减缓，体重就出现急剧增长，几年下来，体重轻松长到200多斤。同时，一些肥胖常见的合并症也相继出现，比如脂肪肝、高血压，胆囊炎和胆结石，肾功能也受到严重影响。无奈之下，到医院进行手术治疗，术后恢复中体重增长迅速，出现了肾病综合症，医院采用激素类药物进行调治。由于激素的刺激，体重达到370斤。

“由于患者的过度肥胖而导致的合并症以及身体浮肿，不能采用传统的施治方案，停止服用激素类药物。”吉林省政协委员、康达医院减肥科主任于树忠介绍，根据李峰的情况，我们制定了平稳转化期、减肥冲刺期和后期巩固期等治疗方式，采用利水肾湿治疗，辅以中草药，口服进行调整。同时，再配以针灸、中药火疗。

一个月后，李峰体重下降80多斤；一年后，李峰成功减肥200余斤。

过度肥胖，对人的健康危害极大，尤其是短时间体重增加迅速，就会导致相关神经系统的紊乱，体内脏器功能损伤和低下，或者身体出现乏力等一些不适应的症状，及早到医院做检查，在医生的指导下进行科学、系统的调整。

针对减肥的种种误区，于树忠指出，加强运动只是减肥的一个辅助方法和手段，运用不当，反受其害。比如一些青少年肥胖者，就是因为学习任务比较紧，马上停止运动，其自身代谢率和消化量必然要减少，饮食结构的调整必须马上跟上，包括食物量的摄入，也要跟着合理地减下来，但是很多家长认识不做，孩子就会出现急剧发胖。

为何会越减越肥？

很多女士通过跳健美操，打网球等运动，来达到减肥的目的。运动后必然消耗很多能量，会产生空饿感，就不自觉地吃零食，喝饮料，没有注意整体调整，结果是越减越肥，实际上她进入了恶性循环。

减肥后，出现的松弛皮肤，有办法恢复吗？

不用担心，采用中医推拿按摩，促进整个表皮纤维吸收，达到收紧皮肤的效果。

于树忠强调，真正减肥，关键在于自己。首先要有一个科学的作息规律；其次加强运动，掌握运动的一些方法、技巧和时间；再者，要有一个良好的心态，这样就能有效预防肥胖，达到减肥的目地。