减肥有什么快速的办法？4个月减掉30斤怎么做到的？

胖子怎么减肥最有效?很多身体肥胖的人大多会遇到这样的问题，很多人不知道该如何减重，有些人即使吃的东西很少但是身体却依旧很胖，下面是十万个为什么网小编将为你解答减肥有什么快速的办法？4个月减掉30斤怎么做到的？

减肥有什么快速的办法？4个月减掉30斤怎么做到的？

本期主角：小宁性别：女身高：168cm减肥前体重：75kg减肥后体重：60kg

种下一粒豌豆，等到第四个月收获。

这是我对自己减肥过程的一个总结，我就是这么一个默默地为自己的减肥梦想而奋斗的女孩子。

初三和高三的升学运动中，我上学的欲望和胃口同比增长，十点晚自习下课回家就忍不住吃上一大碗炒饭。我学习经常都是边看书边吃东西，就像战士拿着一挺机关枪冲锋陷阵还不忘抽根烟。

渐渐地，说我胖的人多了，买衣服变得难了，我甚至还染上了嘴巴一刻不停咀嚼食物的习惯。从那时期开始，一看到身材好的女生从我身边走过，我就忍不住低下头观察自己的体型。我开始涉足减肥的领域，刚一开始和所有人一样管不住自己的嘴，总是在美食面前投降。折腾了半年，体重还是如此的不堪入目。我陷入了很长的颓废期，那时就会想：我的人生不会再有任何波澜，也许这辈子就这样下去了……但上了大学，一切都变了，心，也变得浮躁了。

被说肚子里装着猪，我下定决心要变漂亮

上了大学以后，有个男生说我长的很彪悍，很犯罪；有个学长说：你那么喜欢非洲，干脆找个和你一样壮的男生结婚得了！有个我暗恋了很久的同学说：你怎么每分钟都想吃东西，难道你肚子里装着一头猪吗？听了这些话以后我难过极了，特别是自己暗恋的那个男生说的话更是让我感到受伤。我终于鼓起勇气向这个男生表白了，可是，被拒绝了，理由，可想而知，自表白失败后，我见了这个男生就跑，一年多都没敢跟这个男生说话。我消沉了一段时间，我总是拿自己跟别人比较，越是比较，越是自卑。我全都怪罪于我身上丑恶的脂肪，它是别人嘲笑我的根源，也是我自卑颓废的罪魁祸首！最后我下定决心要减肥，我要变的漂亮。

千里之行，始于足下

09年的夏天，我踏上了艰难的减肥历程。一开始，我采用的是药物减肥。我变成了一只狂热的火鸡，自知自制力差的我急功近利的吃了很多的减肥药。“清脂三日瘦”、“绿瘦”甚至是副作用超大的“排油基”！我本身就是靠家里每月寄钱生活的学生，可我却经常省吃俭用的买减肥药。虽然瘦了几斤，但让我脸色变得蜡黄，上楼梯也有气无力。刚开始我没放在心上，减肥药都有副作用的，只要忍过这个时期，我就会瘦下来。终于，在一次体育课的蛙跳后我眼黑了数十秒，我紧紧抓住朋友的肩膀，差一点晕倒。

我终于信了网络上说的减肥药的副作用：体质下降、贫血、肾损伤、死亡……

我痛定思痛，终于用剪子把每包药都剪烂丢入马桶中，看那些药旋转着消失，忍不住送葬般的回味这段狂热的岁月。

可是就此放弃我心有不甘，快要20岁了，我要让我的人生有另一个开始。瘦下来就会更自信，敢跟喜欢的人说话，敢穿着小暴露的泳衣去游泳！我开展了更强的减肥攻略。