减肥方法有哪些?Ivy的苗条身材与懒惰的减重方法

减肥的方法，少吃多运动管住嘴迈开腿，道理我们都懂可是臣妾做不到啊!忙碌的工作学习不吃点有热量的东西咽几片菜叶是准备下班晕厥在地铁上吗?又哪里有时间去健身房去慢跑?但是体重也是不能不管的。怎么办才好。为什么网的小编为你解答减肥方法有哪些?Ivy的苗条身材与懒惰的减重方法。

减肥方法有哪些?

名字 Ivy

年龄 27

高度 1.63 m

以往 60.4 kg

失去的 5.5 kg

重量 53.3 kg

Ivy说，“我很懒惰——于是，每个周末，我会约好友们在公园里打球。通过这种方法，我能够参加更多的运动，从中获得快乐，并实现我的理想体重目标。”

Ivy不知道该相信谁!到处都是各种各样的减重广告——大多数是虚假广告。当她听说慧俪轻体TM时，就感觉它与众不同。这是经过科学证明的，是在健康基础上进行的减重。

Ivy说，“我很懒惰——于是，每个周末，我会约好友们在公园里打球。通过这种方法，我能够参加更多的运动，从中获得快乐，并实现我的理想体重目标。”

魅力个性

从蹒跚学步时起，Ivy的体重就一直保持在超重状态，她的父母认为这很可爱。只要她的健康状况良好，就没有人在意她有多么丰满。那时，Ivy也不在意是否需要减重。随着年龄的增长，在大学攻读商科时，一切发生了变化!超重的Ivy处处碰壁——肥胖意味着不受欢迎。她用肥胖人所特有的“快乐、可爱和外向”个性弥补了自己体重肥胖的不足。每个人都常说，“她很可爱，有一张漂亮的脸蛋。”然而，在Ivy的内心深处，她会为自己的体重超重而苦恼不已，自己似乎会受到那些身材苗条的同学的排挤。例如，当他们逛街买衣服时，她只能选择一般只为老年女性提供的XXL号的衣服。美丽的服饰?似乎只属于她的朋友们，不属于她自己。这时，“快乐的”Ivy不再快乐了。

快乐与甜食

Ivy最喜爱的食物是什么?甜食。奶酪蛋糕曾是她最常吃的食物之一。还有一种她最爱的甜食是：冰激凌——尤其是在夏季外出散步时。这些甜点含有大量的卡路里，像Ivy那样长期食用会令人体型发胖。Ivy找到了一种既能适量吃甜食又能减重的方法。这对Ivy而言是一个重要的转折点，“我仍然能够偶尔享用这些甜食。控制进食对我来说易如反掌。”

更多转折点

如今，苗条健康美丽的Ivy向我们讲述她决定减重的那一刻。“我不知道该相信谁!到处都是各种各样的减重广告——大多数是虚假广告。当我听说慧俪轻体时，我就感觉它与众不同。这是经过科学证明的，是在健康基础上进行的减重。我对我能减重成功深信不疑。”

与众不同的日子

“生活不可能十全十美，当然会有很多坎坷。曾经有一段时间我锻炼比较少，吃的比棒点TM预算还多——我很懒惰，而且喜欢找借口。”我会对自己说“今天太迟了。我明天再锻炼。我用这借口推掉了好多次锻炼。”这种情况下，Ivy的体重达到了平台期阶段，她的体重连续三周时间维持不变。在互动课程TM中，有人提到了在公园打羽毛球——她很喜欢这个主意。“正是那时我学会了制定外出锻炼计划。当我锻炼时我需要感到快乐——这样我才会参与运动。现在，在周末之前我就会计划周末打羽毛球。”

美好的未来

用她自己的话来说，“我认为我的未来生活是：身体健康，和亲朋好友一起积极出席各种特殊场合;合理饮食，同时维持自己的体重目标。”

Ivy变瘦了，大学时代的她又回来了：美丽的容貌，漂亮的衣服，受好友欢迎，所有这一切都和她那欢乐的个性相辅相成。说到保持美丽的话题时，Ivy表示，“始终保持鼓舞的斗志!即使我达到了我的体重目标，我仍然很乐意参加棒点计划。我不需要特别庆祝——达到目标体重后的每一天美好生活就是对我最好的奖励。”

Ivy的减重诀窍：

1 在特殊场合合理饮食

2 培养良好的生活习惯

3先思而后行(从慧俪轻体互动课程中学到的)