更年期综合症的表现及调理方法有哪些？

更年期是每个女人都会经历的一个阶段，处于更年期的女性很容易出现失眠、潮热、出汗等症状。早期最为明显的症状有月经紊乱，也常常有类似神经衰弱的表现，如失眠、多梦、头昏、健忘、情绪不稳、易急躁，对声、光等刺激敏感等等症状。 有时候会突然感到有一阵阵热浪自胸部向颈部及脸上涌，同时面部的皮肤发红，旋即便大汗淋漓，有时还伴随着莫名其妙的诉苦、哭泣等。下面，小编和大家一起来详细了解下更年期的症状吧。

更年期综合症的表现：

1、月经失调：雌性激素的减退会引起女性月经周期和月经量的改变，这是绝经期开始的最早警告。从卵巢功能的衰退到月经完全停止的这段时间内，月经的表现可大致分为三种，而月经紊乱是最终绝经前的月经表现形式。
2、植物性神经失调：这个症状最明显的就是一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身、发热后出汗。患者会感到胸部、颈部和脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时在上述部位的皮肤会发红。有时会头晕、眼前发黑、心跳加快、胸闷、体力下降、情绪不稳定、精神冷淡、忧虑、记忆力减、注意力不集中等，会变得爱发火、失眠、有时喜怒无常、情感障碍等。这些症状很容易会被误认为中年危机或空巢症，甚至还会被认定是精神病，在一直服用精神药物无效后才警觉可能是更年期的问题。

怎么调理更年期综合症？

更年期是每个女性都必须要经历的阶段，在这个阶段一定要好好的去保养身体，不要让更年期影响到我们身体的健康，更年期的女性首先要注意的是自我的修养，可以多去外面跳舞，做一些有氧的保健操，这些运动能够预防更年期的情绪化，在饮食方面应多吃一些水果，如苹果、桔子、香蕉等水果含有丰富维生素和蛋白质，可以调节分泌物和神经，达到一定的水平线，并无太多或是神经太兴奋，容易让更年期的女性出现情绪化或是情绪过激动的表现。