甘油三酯高是怎么回事，该怎样去预防？

高甘油三酯是高血脂症的一种，对人体的主要危害表现为引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞，最后形成血栓。所以说，这个病如果前期发现的早的话，控制好了没啥事，下面，小编来详细给大家介绍下这个病。

甘油三酯高的原因：

1、症状较轻
　　高甘油三酯作为高血脂症的一种，对人体的主要危害为引起动脉粥样硬化、造成血管的堵塞和形成血栓。而动脉粥样硬化在发展时期的时候，人是没有明显感觉的，只有当血管堵塞至≥75%时才会有明显感觉。但是一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人的危害是致命的。因此，在轻度和中度的时期，甘油三酯高的症状并不明显，可能患者丝毫都没有感觉，体检时才可能意外发现。
　　2、症状较重
这里的重度是相对于轻度而言的，当甘油三酯的高症状逐渐出现时，可能已经发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了，所以此时甘油三酯高已到了较严重的程度。

怎么预防甘油三酯高：

1. 平时少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;

2.  平时少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;

3. 平时少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.
4. 平时多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.
5. 可经经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.
6. 平时要加强锻练或减肥。注意合理运动，多吃低脂肪、低胆固醇饮食、多食蔬菜水果，多喝水等。
7. 在饮食上，动物的脂肪、动物的脑、肝、肾、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、松花蛋、虾子、蟹黄等食物，胆固醇含量很高，应控制食用量。