蜂蜜水什么时候喝好？喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜中含有大量有益于身体的营养成分，对人体很有好处，但是，并不是什么时候喝蜂蜜水都是好的，在不恰当的时间喝蜂蜜水，不仅对身体没好处，还容易导致其他的问题，那么，什么时候喝蜂蜜水比较好呢？让我们一起来了解一下。

蜂蜜水什么时候喝好及喝蜂蜜水的好处

在早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常在早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本上每天都会厕所便便一次，非常的规律，会形成一种良好的习惯，这样每天排毒都非常及时。清晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃、助于排除体内垃圾。蜂蜜内所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短的时间内补充给人体能量，消除人体的疲劳和饥饿。所以早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

在午后一杯蜂蜜水补充能量 每天下午3、4点，正值午餐和晚餐之间，也是能量消耗最大而且最疲劳的时候，此时的机体处于“饥饿”状态，及时的补充一杯温热的蜂蜜水，既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和一些能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力。同时，蜂蜜水还能与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多的营养物质。

在睡前一杯蜂蜜水安神助眠 我国的中医有句话：“朝朝盐水、晚晚蜜汤”。意思是：每天早起的时候空腹喝淡盐水，每天晚上睡前去喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张、促进睡眠、而且没有任何副作用。所以睡前一杯蜂蜜水，可以帮帮助舒缓情绪，提高睡眠的质量。

餐后喝一杯蜂蜜水消食助消化 蜂蜜对于胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌变得正常。在进食后，尤其是在饱食后，胃部的消化功能易下降，大肠的蠕动变弱。而蜂蜜有着增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸去正常分泌，缩短排便时间，消除大餐后积食。