冬天手脚冰凉是怎么回事？怎么解决？

有很多朋友们都在问："这一到冬天就手脚冰凉，怎么回事啊！"是的，看似不是什么大事儿，但有时候真心半夜能被冻醒，然后把脚捂热了才能睡~是不是中枪了呢？别把手脚冰凉不当回事，它是在用另一种方式告诉你身体出现状况了~

手脚冰凉的原因（男女分别描述）

女性手脚冰凉原因：
手脚发凉这个现象通常都是发生在女性朋友身上，这也是某些疾病开始出现的征兆。女孩子手脚冰凉多数原因是其生理学基础所导致，中医上一般认为是气血不足或运行不畅的原因。处理方法多为增加运动量、食疗和药疗等。除此之外，还有很多社会性因素的影响，例如，冬天女性的活动量一般小于男性，导致其产热量较少；长期进行体力劳动或锻炼的女性就很少出现这种现象，这都只是影响因素。
男性手脚冰凉原因：
男性出现手脚冰凉的症状：中医上认为这是气虚、气滞和阳气不足的反应。其治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀以及改善血液循环和新陈代谢等。
总的来说，手脚冰冷与我们的心脏血管有很大的联系，血液是由心脏发出的，携带氧气至全身各部位，糖经过氧化以后，会产生热能，手脚才会温暖。但如果心血管系统的功能出现障碍时，就会影响血液运行输送，导致手脚冰冷。

解决办法

1.注意保暖，不要着凉；
2.戒掉一切寒性食品以及较凉的食品；3.平时多喝红糖水，趁热喝效果最明显；
4.坚持每天吃枸杞子20粒左右；
5；每天晚上用热水泡脚40分钟，控制好水温，坚持一段时间后就可以改善。