产妇可以吃什么水果？产前，产后水果推荐

怀孕生产是一个家庭的大事，但是，孕育一个新的生命，对孕妇的身体负荷也是巨大的，那么，有什么对孕妇身体有好处的水果么？答案是：肯定有的。下面，为什么网小编就为大家准备了几种对身体非常有好处的水果，希望各位准妈妈了解下。
产妇可以吃的水果：
1、苹果
苹果有着涩肠、健胃、生津、开胃和解暑的功能，尤其对治疗腹泻的效果更佳。而且苹果还有降低血糖及胆固醇的功能，非常有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇的产后恢复。此外，苹果中还含大量的钾盐，能够与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄入盐过多者食用苹果是非常有益的。

2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有着通便补血的作用。在坐月子期间，产妇常常回发生便秘。所以多吃些香蕉能够防止产后便秘和产后贫血。但是需要注意的是，不能吃得太多，特别是坐月子的前几天，可以先在水中温一会再吃。
3、桂圆
药经中记载：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。所以产后体质虚弱的人，要适当的吃些新鲜的桂圆或着干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血的不足。
4、梨
梨味甜，性寒，含有大量的水分，有着清火解热、润肺、止咳化痰以及利尿通便的功效。产后的风热感冒、咳嗽和多痰者要多食之，小便淋浊不通的人多吃梨可使小便清亮、通畅。

5、橘子
橘子的味甘酸，性温，含有大量的维生素，尤其以维生素C最多，而且还含有丰富的钙质，能够保护毛细血管的完整性，从而使皮肤变得柔嫩，能防止产后面部皮肤皱纹形成，有一定的美容作用。
橘子皮中含较多的柠檬酸及维生素D，泡水喝可以止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，还能促进婴儿对钙的吸收，防止小孩佝偻病的产生，同时增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后的伤风咳嗽，有增强药物治疗的功效。每日用橘核25~30粒捣烂水煎服用，可以防止乳胀发展成乳腺炎。