产前准备有哪些？产前应该吃些什么？

产前准备

对于新妈妈来说，产前准备是十分重要的，不仅是新生儿的东西需要准备，准妈妈自己也要准备好很多东西，身体的健康也是很重要的，下面，为什么网小编为您搜罗整理，产前准备有哪些?产前应该吃些什么?一起来看看吧!

婴儿用品

1、洗护用品：湿纸巾(预防红屁股)、新生儿纸尿裤、洗头水沐浴露润肤油护臀霜爽身粉、宝宝洗衣液/洗衣皂、湿疹膏、金霉素(杀菌、抓破伤口)

2、 洗漱用具：小毛巾8条、大浴巾1条、纱布澡巾1条、澡盆(带水温计)、浴架或浴网、小脸盆2个

3、奶具：新生儿奶瓶150ml+奶嘴2个、260-300mL奶瓶+中流量奶嘴3个、喝水奶瓶1个、奶瓶刷2个、安抚奶嘴(酌情)、消毒锅、温奶器、防烫小软勺2-4个

4、消毒用品：75%酒精、粗细棉签(单头，厚，小包)

5、床具：床、床褥2条、床单2条、隔尿垫1-2条、床围1套、枕头1个、小被子2个(待产包里有，1薄1厚)、被罩2个、蚊帐1顶(根据季节)、睡袋1个

6、婴儿车+车垫

7、衣物：和尚服(待产包里有，在月子里基本上用4-6件单的，2-3件三保暖的)、连身哈衣、棉衣、棉裤、背心、肚兜、小手套、小袜子、小脚套;小帽子(待产包里有)、围嘴儿(2-3个)

8、奶粉：产前备一罐即可【头两三天每隔2~3小时喂奶，喝水一天3~4升，头10天清汤忌油腻】

9、其他：小夜灯(夜里哺乳用)、玩具、防晒霜(酌情)

新妈妈用品

1、卫生用品：卫生巾(加长夜用型)、手纸、产垫、马桶垫

2、衣物：帽子、围巾、哺乳衫(2-3件，待产包里有)、哺乳胸罩(3-4个)、束腹带1-2条、内裤(普通3-4条)、拖鞋(产前洗澡用)、袜子、换洗及出院衣物

3、哺乳有关物品：护乳霜、吸奶器、防溢乳垫、母乳保鲜袋/母乳无菌冷藏袋

4、毛巾、浴巾、吹风机

5、个人用品：弯头吸管、饭盒、勺子、保温水杯、脸盆两个(一个洗脸一个泡脚)、洗漱用具、塑料袋/垃圾袋、消毒湿巾

6、生育有关：身份证、准生证、医保本、妇幼保健手册。

产前产后滋补食物

1、地下苹果——土豆(入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便)

2、神仙之食——山药(天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用)

3、植物皇后——香菇(又名“素中之肉”)

4、温补之圣——小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)

5、第二面包——红薯(补中和血，暖胃生津、益气通便)

6、保健仙品——蜂蜜(补脾胃、利肺气、通肠道)

7、温冬之谷——糯米。糯米被称之为“补脾胃、益肺气之谷”，补气暖胃，成为人们冬天最喜欢的食品，对脾胃和肺虚寒者很合适，民间都有做腊八粥的习俗。公众号脉脉养生只做最专业的养生知识。但糯米黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此，不宜一次食用过多，吃法上煮成稀薄的粥食，不仅好消化，而且还能更好地滋养胃气。

补血食品

1、补血天使——黑芝麻(入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发)

2、百果之冠——红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣)

3、补血灵根——莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)

4、土中人参——胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)

5、南国人参——桂圆肉(入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)

6、肾脏之谷——黑豆(入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能)

7、含铁冠军——黑木耳(养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处)

8、肝脾之友——红糖(益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖)