产后如何减肥？产后减肥有何妙招？

脂肪大多是身体肥胖的根源，有些人不注意饮食管理身体最容易发胖了，那么发胖该怎么办呢?下面十万个为什么网小编将为你解答产后如何减肥？产后减肥有何妙招？

产后如何减肥？产后减肥有何妙招？

本期主角：丹丹

性别：女

减肥前体重：168.4斤

减肥后体重：138.4

减肥所用时间：2个月

所在减肥机构：重庆秀域南坪店牛年快要过去了，在牛年里，台湾最牛的中天娱乐台的综艺节目《爱的大作战》推出了一档名为“内地十大美女城市”的节目，经过港澳台内地受邀嘉宾与明星们激烈讨论，参照八卦网的评选结果，最后揭晓了“内地十大美女城市”，而“重庆”则荣登十大美女城市之首。

重庆出美女，不只是说重庆女人外表美，重庆女人最美的还是对家庭和生活的那份热爱，尤其是结过婚有了小孩的重庆女子，越发美丽。今天介绍的减肥成功案例的主人公是来自重庆的妈妈级美女：丹丹。

多次失败的减肥经历 让我曾一度放弃减肥

对于像我这样多年来一直与减肥做着艰苦卓绝斗争的人来说，美丽身材一直是我心中一个遥不可及的梦想 。生完小孩后我的体重持续增长，原来有很多衣服已经穿不下了。一直到女儿快满两岁，我的体重依然没有下降的趋势。

我开始急了，我不想在孩子面前当一个“不一样”的妈妈！为此，我曾尝试过不少减肥方法，但收效甚微，无一成功：节食，没有几天就感觉头晕，乏力；跳操，跳完以后，使得我变得愈发结实．．．．．．几番折腾下来，体重却一点没有减轻。而对于市面上形形色色的减肥机构，我也不太放心，尤其是那些宣扬的所谓减肥效果迅速的减肥机构，我对它们总抱着怀疑态度不敢尝试。

多次失败的减肥经历让我曾一度放弃了减肥的念头，有时候想，就这样吧，胖妹有胖妹的可爱啊。但是我知道这只是安慰自己，其实我内心深处对减肥的渴望依然蠢蠢欲动。

同事的完美减肥成果，让我深受刺激

某一天，身边的同事向我展示了她的完美减肥成果，让我深受刺激，我心中那份渴望再一次被勾起。我想，也许，我可以再尝试一次！来到秀域，详细询问之后，我获得了较为满意的答案。秀域减肥中心的“绿色，安全”减肥法让我基本上放心了，但我还是做好了吃苦受累的准备。

2个月减30斤！原来减肥没有我想的那么苦

当令我意外的是，在秀域的减肥过程居然没有我想象的那样辛苦。在这里，我只要遵循早餐吃酸奶，减肥期间不吃面食， 按时间到减肥中心接受火罐治疗就可以啦。整个过程相当轻松，而效果更是让我惊喜。两个月下来，我很明显的苗条了一圈。一称体重，居然轻了三十斤。现在回想起来，这两个月我过得挺自在，并没有感觉到头晕，乏力等症状，而且我最担心的瘦下来会导致皮肤松弛暗黄的现象也没有发生。

我多年为之奋斗的减肥大业居然在两个月时间里就办到了，简直难以置信！如今，我最得意的就是可以和我的女儿一起穿亲子装。两岁的女儿会用她稚嫩的声音对大家说“妈妈变漂亮了”！

减肥机构诊疗分析

重庆秀域南坪店主管护士杜龙燕分析：

周丹，原始体重168.4斤，超重53.4斤，生完小孩两年后经朋友介绍到“秀域”减肥。该顾客内分泌紊乱，但无任何疾病史和家族遗传史。之前未吃过任何减肥药，属于产后内分泌变化而发胖。

2009年7月4日开始第一个疗程治疗（速瘦疗程），经过一个多月的治疗，体重从168。4斤降到147。4斤，成功减重21斤，减肥期间顾客不管是饮食和时间都配合较好，体重未出现过太大波动，第一个疗程结束后，顾客直接进入了第二疗程的治疗。因顾客工作性质，第二疗程不能按时治疗，一周最多能坚持2次治疗，第二疗程断断续续减掉了9斤左右，虽时间未能配合，但期间饮食配合较好，经过3个多月的治疗顾客共减了30斤，现在准备进入第三疗程治疗。

秀域专家建议：

秀域重庆古方减肥专家、中国保健协会理事、古方减肥与养生应用研究基地专家组委员、重庆减肥专家、白求恩医科大学针灸学谢伟业博士，给了周小姐的一些防止反弹，继续减肥的建议：

1、第三疗程阶段的减肥目标，尽量不要定的太高；

2、在平时要养成良好的生活方式和饮食习惯，多吃富含纤维素的蔬菜、水果、五谷杂粮豆类，纤维素，少食过于油腻及辛辣之物；

3、定时、定量的饮食习惯可以使人的新陈代谢稳定、活跃，这一点，对于产后减肥相当重要；

4、饭后活动，做适量的散步，若饭后散步，腹部肌肉的运动会对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收；

5、随音乐运动，跟音乐节拍运动，有益身体健康减肥，建议和孩子一起做操跳舞，减肥健美、增进亲子感情、乐趣无穷。