扁平足怎么判断,扁平足怎么治疗
扁平足这个词相信大家都有听说过,大家身边也应该都有扁平足的人,那么,你知道扁平足怎么判断吗?扁平足怎么治疗?为什么网小编就来为您解答。
一,扁平足的判断方法
扁平足指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。值得注意的是,扁平足不等于平足症,也不是所有的扁平足都需要治疗。如果扁平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗。其实,扁平足的人很常见,而平足症并不常见。那么患扁平足怎么判断呢?
1、如何进行扁平足的检查
初步检查时,让患儿取站立位,从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。足部结构可能在坐位时表现为正常,但在负重受力后即发生明显的改变,这常见于过度松弛性平足畸形,柔软性足趾畸形和跖趾关节过度松弛的患者。从后方检查,可见受累的后足一般呈外翻状,以及因前足外展而出现的“多趾症”。从后方观察患者伸膝时行单侧或双侧提踵试验的情况。如果不能完成单侧提踵或是缺少后足对称性内翻活动,提示存在胫后肌腱疾病。
辅助检查方法主要是X线检查,应负重条件下摄足正侧位X线片,主要在足侧位片测量足弓的角度改变。
2、对于扁平足应该如何诊断确诊
(1)有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。
(2)足部纵弓塌陷,足底扁平。足跟外翻,行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。
(3)足印检查无弓状缺损区,并确定平足型及程度。
(4)X线片显示足纵弓塌陷,跗跖骨轴线关系改变。
3、简易判断扁平足方法
足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。通过足印分析间接诊断扁平足,由于其方便和高效,被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类,评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失,正常人的足弓高度是14MM-18MM,低于14MM的为扁平足,高于18MM的为高弓足。
二,扁平足的治疗方法
1、功能锻炼,如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。
2、矫形鞋或矫形鞋垫,要求鞋垫根部及腰要窄,鞋帮要紧,鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米,目的为恢复内纵弓,抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨,较外侧半加厚3-6毫米。
3、可采用热水泡脚,每晚一次,一次20分钟。
4、少活动、少行走,避免激烈运动。
5、避免站立,超负荷负重。
三,扁平足的自我矫正方法
扁平足的矫正方法要根据病情不同,选择的矫正方式也有所差异。扁平足的矫正方法有哪些?
1、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。
2、身体立直,双手扶墙,做连续提踵10-20次,呼吸均匀。
3、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。
4、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。
扁平足的矫正要给自己选择一双合适的矫形鞋,这就像近视眼需要配眼镜一样,每个扁平足人的脚掌都是独一无二的,只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试,量足定做一双扁平足鞋垫及鞋,才能改变运动过程中足各部分的受力特点,减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状,还需要寻求骨科医生进行对症治疗。