背背佳有效果吗?背背佳的危害有哪些?

“要告诉全世界，仰起头就有蓝天，要做最快乐的宝贝。”这是广告《背背佳》的主题曲。背背佳的广告营销很是成功深入人心，很多人都知道背背佳，可是背背佳有效果吗?背背佳的危害有哪些?这些问题很多人都不知道，今天为什么的小编为你揭晓背背佳有效果吗问题的答案。

背背佳有效果吗?

关于背背佳有效果吗这个问题，使用过背背佳的人是这样描述的“我可以很负责任的告诉你，如果你自己内心不想着一定要伸直，只是靠背背佳来给你拉，那么是没有作用的，就算是当时你带起的时候你的背在背背佳的作用下伸直了，当你取了之后一样又弯回来了。”也就是说背背佳确实是有一定效果的，但是这个效果也可以通过父母的提醒自己的自觉来代替，而且所产生的的效果并不是持久的。

背背佳的危害有哪些

既然背背佳虽然效果小但毕竟是有效果的，并不是欺骗消费者的产品，为什么常常有人说背背佳有危害?背背佳确实有以下两种其实可以避免的危害。

肌肉僵硬

人体脊柱和关节都不能长时间保持同一种姿势，否则或引起肌肉僵硬、血流不畅等问题，所以一般静坐1小时左右，要活动几分钟。背背佳可以让你保持一种良好的姿态，同时也限制必要的运动空间，所以戴1~2小时后可以取下，活动过身体后再戴上。

心理依赖

背背佳通过拉伸作用达到形似，长期使用会形成依赖，并不能合理矫正姿势。 驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

怎么矫正驼背

总的来说背背佳是有一定效果的，但是很有限，最好还是自己进行矫正姿势来改变驼背的现状。怎么矫正驼背呢?以下四种姿势每天早晨和睡前进行循序渐进，持之以恒，一定会获得满意效果。

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。